秋风来袭，早晚温差大，空气干燥，好多皮肤敏感者出现了皮肤红肿、刺痛、脱皮的现象。今天就给大家科普一些关于敏感性皮肤的小常识。
什么是敏感性皮肤？
敏感性皮肤是一种高度敏感的高反应皮肤亚健康状态，处于这种状态的皮肤易受到各种物理化学因素及精神等因素的刺激而产生瘙痒 、干燥感 、灼热感及紧绷感自觉症状 ，伴或不伴红肿、 丘疹、脱屑和毛细血管扩张等客观体征。
敏感性皮肤的影响因素
（1）内在因素：包括遗传、年龄、性别、 种族等。
（2）外在因素：环境因素：如大气污染、季节交替、日晒、温度变化等；化学因素：如化妆品、清洁用品、消毒产品等；生活方式: 如刺激性饮食、酗酒等；医源性因素：如外用刺激性药物、长期外用糖皮质激素及激光等有创性治疗等。
敏感性皮肤的评价
敏感性皮肤的评价方法较多，目前主要分为主观评价、半主观评价和客观评价。主观评价主要通过问卷调查形式进行；半主观评价通过化学探头试验进行，包含常用的乳酸刺激试验、椒素刺激试验在内的多种检测方法；客观评价主要通过仪器检测的方式进行量化评价。
敏感性皮肤的治疗
敏感性皮肤目前尚缺乏统一的治疗方案，临床以控制或消除症状、预防复发、提高皮肤耐受性为目的，以加强健康教育，促进皮肤屏障修复、降低神经血管高反应性，减轻炎症反应为治疗原则。
（1）药物治疗
针对诱因可应用 TRPV1拮抗剂、μ阿片样受体激动剂等；伴有焦虑、抑郁状态者可酌情使用抗焦虑和抑郁类药物，合并其他面部皮肤病，应在积极治疗原发病基础上加强皮肤护理。
（2）物理治疗：
包括冷喷、冷膜及冷超，舒敏导入，黄极光（包括590 nm和830nm），低能量强脉冲光等。
敏感性皮肤的护理及注意事项
（1）清洁 冷水洗脸，如皮肤不适可先用温水再逐渐降低水温，用舒敏洗面奶，避免过度清洁。
（2）补水 清洁后如红斑明显可每晚用舒缓类保湿面膜5~7 天，症状减轻后可在洁面后选用具有修复皮肤屏障、保湿、抑制炎症的舒缓类保湿水。
（3）保湿 用具有修复皮肤屏障、抑制炎症的舒缓类保湿霜每天2~3次。
（4）防晒 最好选择遮盖式防晒，太阳伞和防晒衣。建议选择紫外线防护系数(UPF)>25、UVA透过率<5%标识的产品。在红斑改善后选择无乙醇、无香精、无高致敏性原料，含有保湿舒缓成分的防晒剂。
（5）饮食和生活方式：增加抗氧化食物的摄入，有助于对抗自由基，减缓肌肤老化，如葡萄、苹果、胡萝卜和南瓜。
（6）睡眠充足和减少压力，有助于改善肤色和整体健康。
另外，有敏感肌的朋友一定要记得“五个不”
（1）不用磨砂膏去死皮
（2）不用热毛巾敷面
（3）不做热膜
（4）不做按摩
（5）尽量不化浓妆
这个秋冬让我们在省医皮肤科的护航下远离皮肤敏感的烦恼吧。（皮肤科 王思思）
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