春节将至，阖家团圆、举杯欢庆的时刻，外科急诊却总有一位“常客”——泌尿系结石。它凭借极高的发病率，成为过年期间外科急诊的“头号难题”，无数人的团圆时刻被它突如其来的剧痛打断。今天，我们就来拆解这个节日“健康杀手”，教你科学规避，安心过大年。
泌尿系结石的急性发作，从来不是“无迹可寻”，节日期间的饮食作息习惯，正是它肆虐的“温床”。
春节聚餐密集，高油高盐的硬菜、腊味熏制食品轮番上桌，酒精饮品更是必不可少。高油饮食会增加尿液中草酸、钙的含量，高盐饮食会加速钙的排泄，酒精则会抑制抗利尿激素分泌，导致尿液浓缩；再加上走亲访友时久坐聊天、熬夜打牌，喝水量大幅减少，尿液无法及时冲刷尿路，结石就容易在尿路中移动、卡顿，最终引发急性梗阻。
一旦结石“发难”，那种痛苦堪称“钻心刺骨”。患者会突发腰腹部剧烈绞痛，这种疼痛呈阵发性加剧，如同刀割、绞拧一般，甚至有人形容“比生孩子还痛”。疼痛还可能放射至下腹部、会阴部，伴随而来的是恶心、呕吐、坐立难安，部分患者会出现尿频、尿急的尿路刺激症状，严重时尿液中还会带血。
更危险的是，若结石完全堵塞尿路，会导致肾积水，压迫肾实质，短时间内就可能损伤肾功能；若合并感染，还会引发发热、寒战，甚至发展为感染性休克，危及生命。此时必须立即就医，通过解痉止痛、体外碎石或内镜手术等方式解除梗阻，绝不能抱着“忍忍就过去”的侥幸心理。
守护春节健康，远离结石发作，其实只需做好这几点：
1. 多喝水，不憋尿：这是最核心的预防手段。每天饮水量保持在2000-3000毫升，分多次饮用，不要等到口渴才喝，尿液保持淡黄色为宜；无论聚会多忙，都要及时排尿，避免尿液潴留。
2. 管住嘴，忌暴饮暴食：减少高油、高盐、高糖食物的摄入，少吃动物内脏、海鲜、菠菜等草酸含量高的食物；限制酒精摄入，尤其是啤酒，避免加重尿路负担。
3. 动起来，避久坐：每久坐1小时，起身活动5-10分钟，饭后散步、晨起慢跑，促进血液循环和尿路蠕动，减少结石沉积的可能。
4. 早知晓，早应对：有泌尿系结石病史的人群，春节前建议复查，了解结石情况；若出现轻微腰部酸胀，提前多喝水、遵医嘱服用排石药物，防患于未然。
春节的意义，是平安团圆。牢记这些健康要点，拒绝泌尿系结石的“突袭”，让我们带着健康的身体，享受浓浓的年味！
温馨守护
春节期间，泌尿科三病区（结石病区）全体医护人员，在单磊主任、王向阳主任、姬彤宇主任的带领下，始终坚守岗位、严阵以待。我们用专业的诊疗技术、贴心的护理服务，为每一位市民的尿路健康保驾护航。
如有突发不适，请立即前往外科急诊就诊，我们随时待命，与您一同守护团圆平安年！（泌尿外科 王小青）
