有一个流传了1700多年的养生方法，中国第一部临床急救手册《肘后备急方》将它记载于册，民间谚语“晨间三百步，晚上一盆汤”说明了老百姓对它的认可和喜爱。它价格便宜，人人可享受，它操作简单，人人都能学，它效果明显，几乎立竿见影，这就是在养生界被公认的万能良方——泡脚。
但是，也正是因为该良方，63岁的老张进了医院ICU。
泡脚引发感染 他被送进ICU
日前，63岁的老张在家人的陪伴下来到河南省人民医院急诊科就诊。他脚踝处的皮肤有的已经溃烂结痂，有的伤口还在往外渗着脓液，周围的皮肤已经变成了黑红色。老张说，脚踝之所以变成这样，全拜泡脚所赐。原来，老张患静脉曲张7年多了，经常感到脚踝周边发痒，听邻居说泡脚可以活血止痒，舒筋解乏，于是他每晚用五六十度的热水泡脚，边泡边挠，确实感觉舒服了不少。然而不久后，老张发现脚踝的皮肤出现了破溃，而且面积越来越大，伤口也不见愈合，眼看着周围的皮肤都要溃烂，老张赶紧来到医院。令他没想到的是，自己被医生立刻送进急诊重症监护室。主任王龙安说，老张患的是下肢静脉曲张伴皮肤溃疡和感染形成，如果再不及时治疗，不仅会导致“老烂腿”，还可能引发严重的全身感染，面临截肢甚至出现生命危险。
泡脚的舒适感从何而来
血管外科副主任医师符晓阳介绍，泡脚带来的舒适感其实与血管有关。泡脚可以使下肢（小腿及脚）毛细血管扩张，加速血液循环，有利于局部组织代谢产生的废物被及时带走，也就是减少了局部代谢废物的蓄积，所以泡完后人们会感到解乏，舒适。
这三类人，泡脚需谨慎
泡脚虽舒服，但也不是人人都适用。这几类人，尽量避免泡脚。
一、下肢静脉曲张患者。符晓阳说，泡脚会使曲张的静脉进一步扩张，加重病情。如果患者已经出现皮肤瘙痒、色素沉着等，泡脚只会加重瘙痒，一旦皮肤被挠破，细菌便大量繁殖，侵入血液，导致感染扩散，严重时造成菌血症、败血症。
二、体弱多病者和下肢动脉闭塞患者。过高的水温将导致下肢正常血管过度扩张，出现“盗血”现象。这会导致心、脑、肾等脏器供血减少，老年人和体弱多病者容易出现头晕、心慌等。下肢动脉闭塞患者由于其下肢处于慢性缺血状态，感觉迟钝，容易出现水温过高而不知，造成烫伤。另外，泡脚不能使动脉闭塞供血增加，导致局部组织缺氧加重，疼痛加重。
三、糖尿病患者。内分泌科糖尿病足亚专科主任张会峰介绍，因为糖尿病患者末梢神经受损，不能正常感知温度，所以容易导致烫伤。此外，过高的水温将破坏皮肤表面的油脂，易造成皮肤干燥、皲裂。糖尿病人的皮肤发生溃破，很难自愈。脚上已经有破溃的糖尿病足患者更是要禁止泡脚，以免发生感染。
泡脚有讲究
医生建议，泡脚要注意以下几点：1.水温：38℃—42℃；2.时长：15-20分钟，不宜超过30分钟；3.对于糖尿病人，建议温水洗脚5分钟即可，不要泡脚。洗完后用棉质毛巾擦干脚趾缝，睡觉前要认真检查足部皮肤有没有破损，平时穿白色棉袜，以便及时发现异常，尽早处理。
