过完年了，赶快甩掉“春节肥”吧

冬季天冷，活动机会少，而春节期间，人们又难以抵挡美食诱惑，加上不少人利用春节补充睡眠，多吃少动，多余热量转化为脂肪堆积在身体内。于是，不少女性在春节后发现自己的体重在不知不觉间增加了不少。眼看着就要春暖花开，急着要春装亮相的女性都在抓紧时间减肥。那么，节后究竟如何科学减肥？让我们来听听专家怎么说。□东方今报记者周晓波

烦恼：过个春节胖10斤

在郑州一家通讯公司做客服的小李发现，春节假期后自己的体重增加了将近10斤。

小李属于那种容易胖的类型，平时她一直都很注意控制饮食。但今年春节期间，在家休息的她每天早上睡到自然醒，加上妈妈所做的各种美食，让她胖了起来。“春节一上班，同事见到我都说我胖了，原来宽松的工装变成紧身的了，真是让人尴尬。”小李说自己准备开始减肥。

采访中记者了解到，像小李这样，过了个春节长了不少体重的女性不在少数。然而，面对琳琅满目的减肥方法和保健品、医药用品等，她们一时间难以抉择。

专家：选择适合自己的减肥方法

减肥茶、中医针灸按摩、运动、抽脂……哪种方式才是对的，才是最有效的？这是困扰众多减肥女性的共性问题。对此，河南省人民医院营养科主任陈永春认为：科学的，适合自己的减肥方法，就是正确的。

陈永春说，对于众多年轻人来说，最好的减肥方法就是运动，运动在众多减肥方法中无疑是最健康，最有效的，也是身体健康的年轻人最应该选择的方法。当然，运动减肥需要一个前提条件，那就是持之以恒，如果时断时续，结果往往会适得其反。