慢阻肺又称慢性阻塞性肺疾病，是中老年人常见的慢性呼吸道疾病。冬季是慢阻肺的高发期，此时除了要按照医嘱服药，积极治疗，在平时的生活中也可以进行自我调养，现介绍几种常见的慢阻肺自我调养方法：
1、预防感冒，控制呼吸道感染：尽量避免与患感冒的病人接触。注意天气变化，及时增减衣服。
2、饮食宜清淡：不吃过敏食物、油腻食品。多吃青菜、水果，可以清肺化痰，保持气道通畅，缓解症状。
3、忌烟、酒及辛辣食物：吸烟可引起老慢支、哮喘症状加重，饮酒会使咳嗽加重，诱发哮喘发作。
4、环境舒适，劳逸适度：慢阻肺病人由于通、换气功能受损害，有不同程度的缺氧，尤其活动后加剧。所以居住和工作环境要温暖舒适，空气要新鲜，常开门窗、多晒太阳，居室内保持一定湿度。
5、常练太极拳可以改善呼吸机能，使肺活量变大，提高呼吸肌协调性，从而改善肺通气功能。
