最近爆火的综艺节目、电视剧中，
高龄职场女性的生育问题，
再次成为热点话题之一。
一方面是高龄孕产妇的不断增加，
另一方面是高龄助孕的诸般不易。
35岁以上的“姐姐们”，
该如何乘风破浪成功“好孕”呢？
“在我的专家门诊，来咨询助孕的女性，超过一半年龄都在40岁以上。”河南省生殖医院常务副院长、主任医师张翠莲说。
这其中，主要包括四类人群：
? 失独家庭
? 晚婚晚育家庭
? 准备要二胎的家庭
? 再婚的家庭
她们怀着焦虑的心情、迫切的愿望，一心希望借助医学手段，应对生育困难，实现自己的妈妈梦。
33岁后生育力“断崖”式下降
“医生，我的不孕症是不是环境污染和工作压力导致的？”
在门诊上，经常有患者这样咨询张翠莲。
这么问的女性
往往年届不惑、事业有成，前些年忙于奋斗事业，顾不上考虑生儿育女的事情；等到各方面都稳定住了，开始要孩子却一直要不上。
对母体本身而言，怀胎十月是一个严峻的考验，需要有健康的体魄，健康的心脏、肝脏、肾脏等功能，才能胜任。
否则谈不上孕育健康的婴儿。
张翠莲说，跟环境和工作压力比起来，年龄是首要因素。
女性的生育最佳年龄23-33岁，错过这个黄金时间，生育能力呈“断崖”式下降。
卵子质量随年龄下降是自然衰老过程，没有什么药和保健品能让卵巢“回春”，就像人脸上的皱纹与白发，随着年龄增长必然会长出来。
药物或许能够延缓这一过程，但不能逆转。
目前，医学上通过给卵巢功能下降的女性用维生素等进行调整，同时结合针灸、理疗，帮助她们增加卵子的数量、质量。
“提醒职业女性，一定要调整好工作与生活的关系，不要等错过适育年龄再考虑生育问题，医学助孕技术目前虽然已经非常先进，但也并不是万能的。”张翠莲说。
试孕失败后尽早做进一步检查
人工助孕主要针对的是自然受孕失败的人群。
那么，在试孕多久后不成功需要求助医学干预呢？
这个时间是跟年龄成反比的。
? 年龄小于33岁的，试孕1年
? 33~40岁，试孕半年
? 年龄超过40岁，试孕3-6个月
以上情况如果未孕，建议到生殖医学中心，请医生帮助寻找不孕的原因，尽早进行人工干预，在卵巢功能尚可的情况下生育健康宝宝。
孕前，要把身体调整至最佳状态，并排除影响孕妇和胎儿的疾病，尽量减少出现妊娠合并症的概率。
一些常规的检查是必要的：
如内分泌检查（性激素、甲状腺功能等）、阴道分泌物检查、染色体、优生抗体、免疫抗体、血糖、肝肾功能、传染病、心电图及血型等相关检查，以及男性的精液化验等。
特殊人群的备孕
已经发现有血糖升高、高血压、心脏或者其他疾病的朋友——
在专科治疗满意，确定适合怀孕，保证母体安全的情况下备孕，以免发生严重的妊娠期合并疾病。
有家族遗传病或者第一胎生育畸形宝宝的夫妇——
建议进行孕前遗传咨询，根据情况选择胚胎植入前的遗传学诊断，选择正常的胚胎进行移植（即第三代试管婴儿），做到早期阻断，避免怀孕后检测出遗传病再做引产。
备孕之路上
省时省力省钱小妙招
为了让大家少走弯路，河南省生殖医院医学博士张瑞晓分享一些省时省力省钱的小妙招——
健康饮食、均衡营养
只要是健康的都可以吃，并不存在备孕时不可以吃的食物。另外，也不用为了怀孕，吃各种大补的东西。
多运动，保持好身材
为了下一代，一定要动起来。肥胖会导致内分泌紊乱，不利于怀孕，还会增加流产率，增加孕期母儿并发症风险。
合理作息，不要熬夜
熬夜容易肥胖，还影响心情，都不利于怀孕。
戒烟戒酒，远离有害物质
有辐射的地方、化工厂、服装厂等气味比较大的地方尽量别去。
保持心境平和
坏心情对于怀孕百害无一利，会影响卵泡发育和排卵。
最后，还要特别提醒：
在不孕患者中：
男方因素约占35%
女方因素约占45%
男女双方共同因素约占20%
所以一旦出现婚后不育情况，建议男女同时到医院进行检查，相互体贴、彼此关爱，共同努力。
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