试管婴儿是个长周期的治疗过程，频繁的用药和长久等待过程容易带来较大的心理压力，进而影响到试管婴儿的成功率。因此，准妈妈们必要的心理调试是不可或缺的。
1.心理上公开接受试管婴儿治疗帮助
试管婴儿治疗只是在怀孕过程中，你需要一点帮助，就像生病需要打针吃药一样。辅助生殖治疗没有什么特别，在心理上你需要和你的伴侣坦然面对这件事，公开交流整个治疗过程。
2.治疗期间，尽量不告诉周围的亲戚朋友
试管婴儿治疗不是什么见不得人的隐私，但让太多的亲戚朋友知道你的治疗过程，会给你带来太多的压力，因此推荐大家在治疗过程中，只让伴侣和少数亲人知道你的情况。成功以后，你可以再选择告诉大家。
3.培养一个爱好
让自己有一个兴趣爱好，分散注意力，避免过度关注试管婴儿的过程。有个妈妈，第一次试管失败后，就改造院子重新种灌木;第二次试管失败后就给自己订了一个斐济岛的旅行。现在她已经是两个试管宝宝的妈妈了。
4.记录自己的治疗过程
试管婴儿治疗是个系统工程，连续记录自己的治疗过程，管理好自己的治疗资料，一方面从治疗角度会给自己带来便利。另一方面，从心理角度会让自己觉得自己庄重地做一件等待幸福的事情，可以抒发每日的心情和其它姐妹互动，会让自己快乐充实很多。
5.舒缓压力、放松心情
选择一些自然疗法 针灸、瑜伽、冥想、普拉提等都是不错的自然疗法，可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。
有不少针对试管婴儿治疗的自然疗法课程，配合辅助生殖治疗，从生理调节内分泌和心理减压角度都起到了不少作用。
6.继续上班
如果不是特别繁忙的工作，推荐大家在接受试管婴儿治疗过程后继续保持工作状态，这样可以让你有许多事情分散注意力。
7.接受自己的一切
有时在试管婴儿治疗过程中，心情会随着治疗情况跌宕起伏，要学习着调整自己，你正在为宝宝尽你最大的努力，你做了你全部能做的，无论什么都坦然面对。相信上帝带给你的都是最好的。
每个人都值得拥有幸福 ，付出总会有回报的，你要对自己保持信心，坚定坚持的走下去，你的宝宝在路上张开怀抱等着你的到来!
