防晒霜哪家强 | 这个榜单是全世界最权威靠谱的

今天分享一个对于夏天来说特别有用的内容：一份防晒霜的榜单。而且还是数一数二权威和靠谱的。

这个榜单来自美国的《Consumer Reports》（消费者报告），上个月末刚刚新鲜出炉。

之所以说它靠谱呢，是因为《Consumer Reports》是专门做产品质量测评的老牌机构，有自己的测试和研究中心。它完全不登广告，但很多结果得付费看。人家光网站就有几百万付费用户，所以可以经常花钱做些任性又客观的评测。

关于防晒霜的测试和排行，他们最近几年一直在做，到今年已经是第4年时间。测试的方法也很科学，对于可以直达真皮层的UVA，搭配专业的机器测效果；对于可以直接把人晒伤的UVB，就直接在人身上涂了防晒霜后在紫外线灯下暴晒，除此以外还要让人浸到水里测防水效果，所以很靠谱。（可惜测试的产品大多都是美国市面上最畅销的，中国宝宝们最爱的日系防晒霜只选了一款，但结果还是很有参考价值的。）

在身体的不同部位涂防晒霜后先浸在水里再暴晒，测试UVB防护效果

在公布榜单之前，Fresh君把这次测试的重点和TIPS给划出来了，读完可以更懂防晒霜：

1、Consumer Reports（后面就简称CR了）这个测试的主要目的在于评评防晒效果好不好。什么质地清不清爽之类的，不是主要扣分和加分因素。

很多防晒霜在用的时候能得到最直观的感受就是防UVB效果好不好，但对于CR的研究人员来说，一个防晒霜的UVA防护能力也非常重要，因为UVA能导致皮肤老化和皮肤癌。如果总是不好好防晒，一旦皮肤的细胞修复能力变弱了以后，上了年纪以后患病风险会更大（所以说，即使是和Fresh君一样的直男们也要记得擦防晒）。除此以外，防晒霜的SPF指数（也就是说防晒霜涂一次能管多久）建议选在30+最好。

2、但话说回来，用防晒霜就能把皮肤保护好了吗？并不是啊！根据美国皮肤科医生们的说法，很多人就是因为太相信防晒霜，结果吧，量又涂不够或者选的防晒霜又不给力，所以基本没什么卵用。（拿Consumer Reports今年的测试为例，他们抽了美国市面上60多款防晒霜，最后有28个的SPF指数（43%）都不达标）

3、一般来说，在美国这样的国家，SPF指数更应该是不能随便乱标注的啊，为什么会出现很多不达标这种情况嘞？专家们解释说，因为美国食品和药物管理局（FDA）自己不会定期去测试防晒霜的，而是要求品牌自己做测试，而且又不需要全部都提交报告，大部分只要抽查的时候再提供就行了。更何况SPF指数呢，一碰到流汗这样的情况有很大变数，测出来就可能更不准了。

4、物理防晒霜在暴晒情况下用不太靠谱。在CR四年的防晒霜测试里，号称自己能防水的防晒霜几乎一半都没什么效果。那些所谓的天然矿物质防晒霜（物理防晒霜）防水性能更差，和化学制剂的一比更差远了。而且，矿物质防晒霜一般测出来的SPF值也低一点。

下面列出了榜单里比较常见的最佳和最差防晒霜，有评分和防晒效果的测试结果，也附上了有效成分（对一些成分过敏的宝宝在心理上可以先有个准备）：

1、理肤泉特护60防晒露

（La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-in Sunscreen Milk）

得分：100分

主要有效成分：阿伏苯宗3%,水杨酸三甲环己酯10.72%,水杨酸辛酯3.21%,奥克立林6%,氧苯酮3.86%

测试结果：在各项测试中表现都很好，UVA和UVB的防护力都很棒，测试最终的SPF值也确实有60，得了满分。CR说很轻薄，很好吸收，但看评论也有人表示还是有点点油。PS：国内貌似没有卖60这么高倍数的版本，如果有去度假的计划，可以海淘一只，我助理说她曾经在夏天学车的时候用过，真的一点没被晒黑。

2、水宝宝水嫩防晒霜SPF50

（Coppertone Water Babies SPF 50）

得分：98分

主要有效成分：阿伏苯宗3%,水杨酸三甲环己酯13%,水杨酸辛酯5%,奥克立林7%,氧苯酮4%

测试结果：UVA和UVB的防护效果都很棒，SPF值也达到了标注的50，性价比很高。唯一值得注意的一点是，从成分里看是化学类防晒霜，相对来说更推荐成年人用，不适合特别小的宝宝用。

3、香蕉船suncomfort防晒喷雾SPF50+

（Banana Boat SunComfort Continuous Spray SPF 50+）

得分：97分

主要有效成分：阿伏苯宗3%,水杨酸三甲环己酯10%,水杨酸辛酯5%,奥克立林3%,氧苯酮4%

测试结果：UVA和UVB防护能力都很好，SPF指数也达标。不过这款并不常见，其实是香蕉船里比较小众的一只防晒，而卖的最好的SPORT系列反而得分不高，后面会说到。另外，CR在它的缺点一栏写的是易燃，这也是大部分防晒喷雾的问题，出门在外带着旅游要小心。

4、露得清海滩防御防晒喷雾SPF70

（Neutrogena Beach Defense Water + Sun Protection SPF 70）

得分：88分

主要有效成分：阿伏苯宗3%,水杨酸三甲环己酯15%,水杨酸辛酯5%,奥克立林4%,氧苯酮6%
测试结果：UVA防护能力很不错，UVB防护能力极佳，最主要的是通过了防水防汗测试，标注的超高SPF指数在测试里达标了。如果去水上乐园，或者去海边游泳又不想经常补涂防晒的人可以考虑入一只。

5、Aveeno燕麦保湿防晒霜SPF30

（Aveeno Protect + Hydrate SPF 30）

得分：84分

主要有效成分：阿伏苯宗 3%, 水杨酸三甲环己酯 8%, 辛水杨酯 4%, 氰双苯丙烯酸辛酯 4%, 氧苯酮 5%

测试结果：UVA防护能力极佳，UVB防护能力也不错，SPF指数也达标了，而且质地比较清爽。PS：这个牌子是强生旗下的，做母婴类比较出名，但不要误以为画了个燕麦就只有纯天然成分，防晒霜要达到效果肯定有防晒剂，但也不用太担心，只要不给非常小的宝宝用就可以。

1、香蕉船SPORT清爽速干运动型防晒喷雾 SPF50+

（Banana Boat Sport Performance Clear UltraMist with PowerStay Technology SPF 50+）

得分：59分

主要有效成分：阿伏苯宗 3% , 水杨酸三甲环己酯10% , 辛水杨酯 5% , 氰双苯丙烯酸辛酯 5%
测试结果：香蕉船家最受欢迎的SPORT系列速干防晒，防UVA能力好，防UVB能力还行，虽然确实挺清爽，但是，对于喜欢流汗和去游泳的人来说，这款高倍数防晒霜的SPF值没什么参考价值，它遇水后效果会大打折扣，SPF值就只有24了。如果用的话，需要经常补涂，而且因为是喷雾，不容易掌握用的量，一定要多喷才行。（SPORT另外一款标注是SPF100的喷雾，遇汗实际指数只有36）

2、科颜氏医学强效面部防晒乳液 SPF30 

（ Kiehl's Activated Sun Protector SPF 30）

得分：51分

主要有效成分：阿伏苯宗 2.24%, 水杨酸三甲环己酯8%, 辛水杨酯 2.4%, 氰双苯丙烯酸辛酯 4.48%, 氧苯酮 2.88%

测试结果：防水防汗能力不太强，因此对于经常流汗的人来说，它的防晒SPF指数只有21。UVA防护能力很好，UVB防护力还行，但需要涂得多才有效果，而且每隔两个小时要补涂。

3、露得清Clear Face抗痘液体面部防晒霜 SPF30

（Neutrogena clear face Break-out Free SPF 30）

得分：48分

主要有效成分：阿伏苯宗 2.7%, 水杨酸三甲环己酯4%, 辛水杨酯4.5%, 氰双苯丙烯酸辛酯 6%, 氧苯酮 4.5%
测试结果：美国版露得清的Clear Face防晒，因为比较清爽所以在国内也挺受欢迎。不过根据CR的报告，实际的SPF指数只有20，而且防水防汗的效果不好，防UVA效果好，防UVB效果很一般，一定要涂得多才能达到防晒效果，而且必须两个小时就补涂一次。

PS：我们平时在中国最常见的露得清Ultra Sheer清爽无油防晒霜SPF45的版本得了75分，虽然实际遇水后的测试SPF值是31，但UVA和UVB防护能力都不错，相对clear face系列来说，还是买这款效果更好??

4、资生堂遇水则强防晒霜

（Shiseido WetForce Ultimate Sun Protection）

得分：40分

主要有效成分：甲氧基肉桂酸辛酯 7.4%, 氰双苯丙烯酸辛酯 3.0%, 二氧化钛 1.4%, 氧化锌 16.4%

测试结果：这款是唯一入选的日系防晒霜。其实它是资生堂今年才出的一个新品（国内没上市），官方号称是有一个叫Wetforce的黑科技，遇到水后防护效果就更牛掰。

结果呢，根据CR的测试，这款防晒霜确实防水效果不错，但在水里其实和水面上防晒效果一样，所以并没有遇到水就更强。最重要的一点是，虽然它的UVB防护能力确实还不错，但UVA防护能力很一般。所以最后的评分只拿到了40分。

5、eltaMD防水防晒喷雾 SPF45

（eltaMD UV AERO SPF 45）

得分：26分

主要有效成分：二氧化钛9.3%,氧化锌7.5%

测试结果：在代购界口碑一直不错，据说上脸效果特别好，质地无油又清爽。可惜最后测出来的结果是UVA防护能力很一般，UVB防护能力也只是还行，实际SPF值只有22，只得了26分。

给儿童用的防晒霜（特别是给宝宝用的防晒霜），大多数得分都不高。

——相对来说，得分比较高的一款是水宝宝家的儿童面部重点防晒棒，得了87的高分??

1、得分较高的化学防晒霜：

水宝宝儿童便携重点防晒棒 SPF55

（Coppertone kids Stick SPF 55）

得分：87分

主要有效成分：阿伏苯宗 3.0%, 水杨酸三甲环己酯 15.0%,辛水杨酯  5.0%, 氰双苯丙烯酸辛酯 10.0%, 氧苯酮 6.0%

测试结果：UVA防护能力很不错，UVB防护能力极佳，SPF指数也达标。就是不适用在全身，因为它主要就是用来涂在小盆友不方便涂防晒霜的地方的，优点是不刺激眼睛，所以可以用在小盆友眼睛周围。但是，这款防晒里可能含有棕榈酸维生素A，这个成分在美国有争议。

——因为要给小盆友涂在全身的关系，大部分儿童防晒霜都用矿物质配方，但是，但效果就没法保证了，如果实在想给小宝宝们挑一款能涂全身而且效果还行的物理防晒霜，CR推荐下面这款California baby的，虽然只有44分，但已经在宝宝的物理防晒里算是过得去了??

2、得分较高的物理防晒：

California Baby加州宝宝保湿物理防晒霜

（California Baby Super Sensitive SPF 30+）

得分：44分

主要有效成分：二氧化钛 11%

测试结果：UVA和UVB防护能力都还行，不过也很难涂开，会泛白，但不伤眼睛，防水效果还行，SPF指数也达标了。

一些在代购界非常受欢迎的防晒霜得了很低的分??

3、得分最低的物理防晒：

香蕉船儿童防晒乳液SPF50

（Banana Boat Kids Tear-Free, Sting-Free Lotion SPF 50）

得分：21分

主要有效成分：二氧化钛 3.1%, 氧化锌 4%
测试结果：UVA防护能力很好，但基本防不了UVB，遇到水以后，SPF指数就跌到8，离标注的50差远了。而且这款不太好涂开，还会泛白。

我们很少会想到给嘴唇防晒，但其实在特别强烈的阳光下，我们嘴唇上的皮肤也是需要防紫外线的。虽然防晒唇膏最高分只有55，但经常涂的话还是有效的。

得分最高的防晒润唇膏：

Blistex五星特效防护润唇膏SPF30

（Blistex FIVE STAR Lip Protection SPF 30）

得分：55分

有效成分：阿伏苯宗 3%, 二甲硅油 2.0 % (润唇成分）, 水杨酸三甲环己酯 4.5 %, 甲氧基肉桂酸辛酯 7.5 %, 辛水杨酯 5%, 氰双苯丙烯酸辛酯 2.7 %, 氧苯酮 6.0%

UVA防护能力很好，UVB防护能力还行，遇水以后SPF值大概在23左右，不过防晒唇膏很方便涂，只要经常补一下就行了。

1、防晒喷雾确实是蛮方便的，不过很难保证喷得均匀，就很难保护到位。所以皮肤科医生们还是建议，最佳的方法是把喷雾喷在手上，再涂在身上，才能达到防晒效果。

2、很多药有光敏感成分，吃完出门不防晒更容易晒伤。比如一些抗生素啦、布洛芬啦之类的，吃药的时候注意看看说明书，小心被晒出色斑。

3、几乎所有高倍数的防晒霜进口到中国以后都会重新被打上SPF30的标，因为美国对于防晒霜指数的规定标准和中国不一样，中国的SPF值最高只能显示到30，超过这个指数属于违规。

4、防UVA的能力就是我们平时说的PA值，但这个是日本的说法，美国是没有这种说法的，虽然他们的防晒霜上没标PA指数，但大多也可以防UVA。

5、还是多相信传统的防晒霜，一些玩噱头的产品大多没什么用。比如现在有种防晒饮料，号称喝完可以防晒，但其实是根本没法代替防晒霜的。
美国新出了一款叫UVO的防晒饮料，其实根本没那么神奇

眼看夏天度假季要来了，去海滩边玩的宝宝们越来越多，为了防止皮肤被晒伤，在用防晒霜这件事上千万别省，一定要记得随时补涂！最后呢，如果实在摸不清自己的防晒霜涂得够不够，那就还是打伞戴草帽吧。