皮肤常被作为判别一个人年龄的重要标志——“老于内而形于外”，老化是自然老化和光老化双重作用的结果，自然老化是内源性的程序性过程，由时间的流逝形成。通过和其他环境因素接触或是生活方式的原因产生的损害积累，就造成了外源性老化。后者主要是由于太阳的紫外线辐射引起所以又称为光老化。
防晒，是指人们抵御紫外线对皮肤的伤害所采取的保护措施。每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品。女人需要防晒，男人需要防晒，老人小孩也需要防晒。一句话，人人都要防晒这事没商量。But，身边很多人会忽略防晒的重要性，那么下面我们就跟大家一起普及下关于防晒的知识！
一、紫外线是什么东东？
人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。 UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。
二、养成防晒好习惯，一年四季都防晒。
我们经常念叨着一年四季、春夏秋冬都要防晒，可是一整年每天都涂抹防晒霜的妹子却少之又少，并不是她们懒得坚持，而是觉得除了夏天，其他季节涂抹防晒霜都是没有必要的。有这种观念的美眉们，保养肌肤一定是非常片面的。
很多人只在夏季天气炎热的时候使用防晒霜。因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，春秋冬季节，哪怕是阴天，紫外线的强度可都不能小视。虽然一时看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。
三、如何选择防晒霜？
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般类型皮肤的上班族，选SPF值在15以下的即可；对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；夏天最多只需要SPF30-40的防晒霜。通常情况下，防晒品选PA+的即可，暴晒环境下，则需要选择PA+++或以上的防晒品。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
四、如何使用防晒霜？
l 化学防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，应在出门前20-30分钟涂抹。
l 防晒霜使用需达到一定厚度才有效果，所以涂抹防晒霜时不要太省哦~。
l 油性肌肤应选使用感清爽的乳液状产品，不要用油类的防晒品，以防堵塞毛孔。
l SPF 值不可累加，比如涂抹SPF 30的防晒后，再用具有SPF 15的彩妆品，面部最大防晒值仍为SPF 30。
l 涂防晒并非一劳永逸，最好每2-3小时补涂一次。
l 最好根据所处场合选择具有不同SPF值的产品，防晒指数越高，对皮肤负担越大。所以回家后，应用卸妆产品对皮肤进行及时清洁。
五、防晒小贴士
l 避免暴露在太阳下的时间： 上午 10 点至下午4点太阳的紫外线最强。在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。
l 聪明地使用遮阳物：当紫外线最强时，最重要的是寻找遮阳处。（当然了，树、伞或遮阳篷并不能遮住所有的阳光。）要记住：“留神你的影子——影子太短，就该找地儿遮阳了！
l 穿戴防护衣帽和太阳镜：宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都提供一定的遮阳作用。可过滤几乎100% UVA和UVB的太阳镜则能大大减少光暴露对眼睛的损伤。材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护（雪纺、薄纱的遮阳效果恐怕会大打折扣）。
