马上临近春节了，佳节来临，如果您有高血压，该怎样安稳度过呢？
1.忌“油”：节日期间食物油腻，高血压病友要注意清淡饮食，避免大量进食荤腻食品，造成血脂、血糖、尿酸的升高
2.忌“闹”：节日期间，亲朋好友相聚，人多热闹，过长时间处于吵闹环境，可使大脑处于兴奋状态，导致体内儿茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压升高而诱发心脑血管病的发作。
3.忌“累”：节日期间操劳太多或玩乐无度，会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高，可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风。
4.忌“甜”：节日期间，甜食或者主食种类多、量大，高血压特别是合并糖尿病患者应忌“甜”食，否则会使人体内负担加重，甚至可能危及生命。
5.忌“烟”：节日期间，常有亲朋好友来家“拜年”，为了招待客人而陪着频频吸烟，这样会使血小板聚集性增加，并能抵制纤维蛋白溶解，使血液处于高凝状态，从而使病症加剧。
6.忌“熬”：我国民间有除夕“守岁”的习惯，熬夜，或通宵看电视，使身体过于疲劳或睡眠不足，极易引起疾病发作或病情加重。
7.忌“凉”：春节期间，气温较低，高血压人群应注意防寒保暖，避免受凉，以防旧病复发。
8.忌“酒”：节日期间，亲朋好友相聚，常常会把酒言欢，高血压患者要严格控制饮酒,不能因为过度饮酒，造成不良事件发生。
高血压科全体工作人员提前给您拜年了！希望您能与亲朋好友快乐相聚之余兼顾以上几点，也祝您安稳度过一个祥和、快乐的春节！
