「母乳喂养」的22个谣言，90% 的妈妈都被坑过！

时间：2018-06-17

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        从宝宝出生那刻，甚至怀孕那天起，妈妈就希望给宝宝提供一份最珍贵的独一无二的礼物——母乳。
        但总有各种现实问题困扰着母乳妈妈，身边也充斥着各种关于「母乳喂养」的谣言，让每个妈妈的母乳喂养之路异常艰难。
        每年的5月20日是母乳喂养宣传日，想跟大家一起聊一聊，在中国好好喂个奶，到底有多艰难！

0-6个月

我想好好喂个奶怎么这么难

1胸那么小，肯定没有奶

        总有人天生喜欢「以貌取人」，比如用胸的大小来衡量奶的多少。
        胸大胸小取决于胸部脂肪的多少，而奶水是由乳腺组织分泌的，不是脂肪。
        母乳的分泌主要靠的是催产素和催乳素的作用，宝宝的频繁吸吮会刺激激素分泌，促进乳汁产出。所以胸小的妈妈一样可以喂饱自己的孩子，妈妈们要有信心啊！
        2初乳又黄又黏，脏脏的要挤掉
        老一辈的观念里，刚生完宝宝那几天，妈妈乳房分泌出又黄又黏的那个一定要挤掉，千万喝不得！
        看上去脏兮兮的初乳正是浓缩的营养精华。其中所含有的丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物质，可以增强宝宝抗感染能力。
        而且，初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳要少，更适合新生儿的消化特点。挤掉初乳？那你可亏大了！
         3奶都不涨，肯定没有奶
        不涨奶不代表没有奶，这只是妈妈的产奶量和接受到的母乳需求量达到供需平衡的状态。
        如果你觉得想要奶更多些，可以增加宝宝有效地吸吮次数，保证3小时左右的喂养频率。或是每次宝宝喝奶后再有意识地用吸奶器或手挤出一定的乳汁。要让大脑意识到，奶不够喝啦！
        4攒一攒，奶会更多吗？
        不会
        如果妈妈为了攒一攒等自己有了涨奶的感觉后再喂，在攒奶的过程中大脑会误以为自己生产了大于需要量的乳汁，从而减少了乳汁的产量。
        所以，攒奶只会让奶越攒越少，得不偿失哦。
        5宝宝一直哭，就是奶水不够
        哭是孩子的正常反应，尤其是新生儿。因为除了哭，他没有第二种方式来传达他的喜怒哀乐，向你表达他的各种需求。哭，是他与这个世界的唯一沟通方式。
        宝宝的每一次哭闹，并不都是饥饿造成的。作为妈妈，要学会细心分辨。尿不湿了，想睡觉了，肚子胀气了，缺乏安全感等等，都会让孩子哭闹。
        6喂奶痛是正常的，多喂喂就好了
        正确的母乳喂养应该是宝宝和妈妈都非常享受且亲密的时光。如果你觉得喂奶是一种煎熬，甚至是酷刑，绝对是喂奶姿势不正确。

        赶紧学习正确的喂奶姿势，让宝宝的嘴巴含住整个乳晕，而不仅仅是乳头吧。
        7母乳性黄疸要停母乳
        母乳喂养的宝宝可能出现母乳性黄疸的情况，这个时候医生往往会建议你停母乳三天，等黄疸好了再继续。
        但其实绝大部分母乳性黄疸的孩子没必要停止母乳喂养。（母乳性黄疸可能的原因是母乳中的β葡萄糖醛酸苷酶增加了胆红素的肝肠循环导致的）即使孩子需要照光治疗，仍可继续母乳喂养。
        不过如果你自己确定不了，可以去医院让医生排除下其他情况。必要时也需要接受蓝光治疗。
        8喂奶前，用湿巾纸擦一下乳房吧
        母乳喂养本身就是有菌的过程，所以不需要多此一举。通过适量接触妈妈乳房上的细菌，也有助于孩子免疫系统发育成熟，预防各种过敏性疾病。
        9多吃猪蹄汤、鸡蛋醪糟、花生排骨汤，有助下奶
        生个娃，家里长辈总免不了给你炖各种滋补老火汤，丝瓜鲫鱼汤、花生猪蹄汤、酒酿蛋花汤、猪骨莴笋汤……
        这些汤汤水水除了能让你长胖、变得更臃肿以外，确实对产奶没有半点好处。硬要说有什么作用，那可能会因脂肪摄入过多，增加堵奶的风险。
        此外，月子酒、米酒、醪糟都含有一定的酒精，吃完后再喂奶，宝宝也会喝到你的“酒精奶”哦，当心变傻变笨变猪猪…
        10乳腺炎发烧不能喂奶
        哺乳期患乳腺炎不但可以继续母乳喂养，甚至应该鼓励继续喂奶，否则只会令情况更加严重。
        对于轻微的乳房胀痛，及时的排空乳房可以使情况得到缓解。情况严重，引起发烧的话，可以服用布洛芬或哺乳期安全的抗生素。（头孢、青霉素类都可以）
        11纯母乳喂养的宝宝，也要喝点水
        母乳中90%以上的成分都是水，完全可以满足宝宝对水分的需要量。所以别瞎操心，喝奶就好。
        觉得天热口渴多喝几口奶就行啦，又能解渴，又能饱腹，就是这么神奇！
        12哺乳可以有效避孕
        虽然很多观点宣传：宝宝小于6个月，纯母乳喂养，妈妈尚未来例假=有效避孕手段，不过总的来说这是不负责任的耍流氓

6个月以上

我与这些谣言作斗争

        136个月后母乳没营养了
        6个月后不是妈妈的乳汁营养变少了，而是宝宝的营养需要增加了，因此要及时添加辅食。如果还只是光喝奶，当然会营养不良。
        14这么快来例假了，奶是不是没营养？
        乳汁的成分是伴随宝宝的生长发育而在不断变化，来月经是体内雌孕激素水平变化造成的，与乳汁的营养成分毫无关系。
        月经对母乳的影响在一部分妈妈中可能表现为因为液体量丢失造成的乳汁减少，以及有时乳汁的味道会有些改变，但是这些改变都是暂时的。因此，例假来了，当然可以继续哺乳，注意多喝水！
        15母乳妈妈生病不能吃药
        有很多药物都是哺乳期的安全用药，大家可以下载个「用药助手」查询一下。
        L1和L2级的药物是哺乳期安全用药；不建议使用复方药及中成药。（如果服用了不宜哺乳的药物需暂停哺乳5个药物半衰期）另外，就医记得告诉医生自己目前正在哺乳期。
        16你奶水这么清，都没营养吧
        很多妈妈抱怨家里人嫌她奶水清澈见底，一点营养都没有。其实奶越白能说明的只是脂肪含量越高，其他营养素的含量区别并不大，更不影响母乳中含有的活性物质。
        17有的食物吃了可以立刻增加奶量
        奶量的决定性因素就是综合的，睡眠、饮食、心情都会产生一定影响。但是对妈妈奶量起决定性影响的是宝宝的需要量。
        没有某种食物对奶量有特殊作用。所以妈妈保证饮食均衡，摄入足量优质蛋白，充足液体，保持好心情，多吸多排空，就是这么简单。
        18哺乳期不能运动，母乳会变质
        运动后母乳变得酸酸的物质叫做乳酸，乳酸不是你随便甩甩胳膊抖抖腿就能产生的，必须是无氧运动之后才可以。（比如一些负重的抗阻训练，或是自重训练）如果你只是去跑步机上刷了个剧，请不要多操心了。
        对了，还想告诉你们，即使母乳酸酸的也没有坏处，如果宝宝不爱喝“酸奶”，运动后半小时母乳中的乳酸浓度就差不多恢复啦。
        19断奶后要排残奶，否则容易得癌症
        随着哺乳的结束，断奶后乳腺管内的残留乳汁是可以被身体自行吸收的，乳房也会慢慢变小。这些过程都不需要人为干预。
        目前也没有任何证据显示残留乳汁会导致乳腺疾病，所谓的“排残奶”可能只是你们的一厢情愿哦。
        另外，断奶后一直刺激乳房，没事挤挤奶，也会越挤越多，延长断奶时间。其实乳房在断奶后持续数月或数年仍有一些乳汁也是正常现象。最重要的是妈妈要注意定期体检。
        20喂奶不能染发、美甲、化妆…
        只要选择合格的产品，去正规的店，正常的染发、美甲、纹眉、化妆都是可以的。
        妈妈们不用整天蓬头垢面的，如果连自己都不喜欢自己，怎么有好心情带孩子呢？
        当然，需要注意的是，刚做完的头发、涂好的指甲、化好的妆，不要让孩子用手摸了直接吃到嘴里就行啦。

        21感冒了，就不能给宝宝喂奶了
        普通感冒对妈妈哺乳没有任何影响，反而可以通过喂奶将病毒的抗体传给宝宝，增加宝宝对这次感冒的抵抗力。
        所以妈妈普通感冒后还是可以继续喂奶，但是要注意戴上口罩，不要乱吃中成药，注意多喝水多休息。
        22妈妈生气奶有毒，不能给宝宝吃
        经常有人用这种言论指责妈妈不能生气，否则奶水有毒！不过目前可没有严谨的科学研究支持这种说法，简直是一派胡说！
        不过虽然没有毒，心情不好可是会影响奶水产量的。所以哺乳期的妈咪应该保持心情愉悦，有事没事多差遣差遣老公。
        有时间叨叨，还不如多给母乳妈妈一份体谅和关心。毕竟喂个奶也不容易，不是在喂奶，就是在喂奶的路上。

        《中国临床营养网》编辑部

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