这12个常见小毛病，都是你体内的激素在作怪！

时间：2018-03-19

        头痛、失眠、长痘、记忆力差......什么？这些居然都是激素惹的祸！
        虽然很多人一听到激素就是一个激灵，觉得激素是洪水猛兽，但是实际上，激素是我们每天都离不开的自产自销的必须品
        ——它们能调节细胞和器官的功能，让我们整个人都功能正常的活着。
        如果激素失调，会造成许多疾病，轻一点儿是长痘痘、月经失调，重一些可能发生库欣氏综合症、甲亢、发育不良等，更严重的也可能导致生活能力的完全丧失甚至死亡……

日常生活当中有很多常见的小困扰，其背后也是激素调控问题在捣鬼，但是我们有时候会把它归结为其他原因，很可能会做出一些错误的应对。
大家遇到下面这12个常见问题，也可以考虑一下是不是激素失调。

睡眠问题

网上有个段子，叫“我睡得像个婴儿，每隔两三个小时就哭一次”。

        睡眠有问题大家首先会想到精神、神经方面的状况，比如压力太大、精神紧张、焦虑，或者一些大脑的器质性病变啥的，激素问题不会被一般人放到睡不好的原因当中。
        其实睡不好，尤其是女性睡不好，还是很有可能是激素问题引起的。卵巢分泌的一种激素——孕酮，能帮助我们入睡和保持睡眠状态。
        如果孕酮水平过低，会让人夜间潮热、盗汗，严重影响睡眠。

月经不调

这个词儿倒是时常和内分泌激素失调关联在一起。女性的月经周期是21-35天，如果你的月经非常放飞自我随意出现，并不按照这个周期来，那可能是雌激素和孕激素水平出现了问题。
不过，需要注意的是，月经不规律本身可能是某些妇科疾病的征兆，比如多囊卵巢综合症或者子宫肌瘤。

慢性痤疮

        在月经前或者月经期长痘痘是正常的，但是如果痤疮长期存在可能就是激素水平有问题了。
        雄激素（虽然叫做雄激素但是男女都有，女性的雄激素由卵巢和肾上腺分泌）水平过高会导致皮脂腺过度工作，同时也影响毛囊里头和周围的细胞，这两者都会让毛囊堵塞产生痤疮。
        说到痤疮又不得不多说一句，皮肤科医生有时候会抱怨患者对激素的过度反应和错误印象，因为一些皮肤疾病的最佳治疗方案就是使用激素。

记忆模糊

雌激素和孕激素水平的下降会导致人记忆模糊，变得比以往要难以记住事情。因此，绝经前期和绝经期很容易发生这个记忆模糊的现象。
不过，要小心记忆模糊可能是其他的激素问题引发的，比如说甲状腺病变也会产生这个问题。所以发生这种情况最好还是去医院检查一下，确定一下到底是什么原因。

胃肠问题

你的消化道里面有一些负责接收雌激素和孕激素的细胞，叫做激素受体。因为它们的存在，当你的雌激素和孕激素变化的时候——比如说月经期，你的消化道就会发生一些改变，而且大多数时候是坏的改变。

有些妹子诉苦的经期（或经前期）腹泻或者便秘，或者经期肚子疼、胃疼，又或者经期消化不良发生胃胀气之类的，现在知道了吧，不要怪你的肠胃，这是激素在作祟啊！
另外，如果平时就同时出现消化道问题、痤疮问题和疲劳感，你的激素水平可能需要查一查。

持续疲劳

持续疲劳时激素失调的一个非常典型的症状，孕激素过量分泌可以让你一直觉得很困，而甲状腺激素减少（也就是我们常说的甲减）会让你没精打采。
好在这些问题诊断起来不麻烦，治疗也很方便。所以如果长期疲劳感不能消退，别硬扛了，去检查一下。

喜怒无常和抑郁

        研究认为，激素的下降或者快速变化会导致情绪大幅度波动或者就抑郁了……
        其中一个原因是雌激素会影响血清素、多巴胺和去甲肾上腺素，而这三者都是影响大脑的关键化学物质。
        除了雌激素之外，其他的激素也可能和神经递质共用通路，影响你的感觉。

胃口和体重

有些人生气或者感觉郁闷的时候会多吃，这是因为雌激素水平的下降。既然吃得多了，体重增加的风险也就上去了。

此外，雌激素水平的下降会影响瘦素的水平，而瘦素的日常工作是负责调节你的食物摄取量。

头疼

之前我们盘点过困扰中国女性的五大疼痛，头疼也在其中。

引发头疼的原因很多，雌激素水平下降也是其中之一。这也是为啥有些女性在经前期或者经期会头疼，如果头疼与你的月经具有规律性，那说明它确实是受到雌激素水平波动而引发的。

阴道干燥

偶尔出现这种现象是正常的。但是如果你经常感觉阴道干燥、不适甚至疼痛，那要考虑一下雌激素水平是否正常。因为雌激素的作用之一是能够使得阴道组织保持湿润和舒适。

如果你的雌激素水平下降，那就会导致阴道分泌物减少和阴道紧张。

性欲下降

性欲和睾酮有关系。很多人看到睾酮认为只有睾丸能分泌，所以只有男性有这种激素，这是错误的。女性也能分泌睾酮，如果女性的睾酮低于正常水平，性欲会下降。

乳房发生改变

        雌激素在乳房改变当中扮演了重要角色。雌激素水平下降，乳腺密度会下降，而雌激素水平上升，乳房密度会升高，甚至会长出新的包块和结节。
        之前我们聊过如何早期发现乳腺癌，如果你发现乳房有异常，最好去检查一下。

        《中国临床营养网》编辑部

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