每到这个火热炎炎的季节，有一种“病”，总会被提出来，那就是——“空调病”。但其实，这种“病”并不是我们想象的那样！之所以“犯病”，还是因为大家不了解空调该怎样吹！那么，这到底是怎么回事？
“空调病”不是病？
“事实上，医学上并没有‘空调病’这种疾病。”河南省人民医院康复科主任、主任医师蔡西国解释说，“空调病”并不是一种真正意义上的疾病，只是大家习惯将吹空调后身体出现关节酸痛、头痛、头晕、上呼吸道感染等症状叫做“空调病”。既然不是病，为什么吹空调后身体不舒服？最重要的原因，是因为大家没有掌握正确吹空调的方法，才导致身体出现一系列不舒服的症状，在医生看来，吹空调也是有讲究的！
蔡西国解释说，夏季室外温度较高，身体血管、肌肉等处于舒张、松弛状态，突然进入温度较低的空调房，室内外温差过大，会使血管、肌肉收缩，有可能引发关节疼痛，甚至浑身酸痛。另外，不少人因为怕热，在空调房里一呆就是半天甚至一天，再加上不注意定时开窗通风换气，这样一来，就很容易引发头晕、头痛等不良反应。久坐办公室的上班族，尤其要注意。还有一部分人要格外提醒，那就是免疫力低的人群。因为，如果长时间吹空调且不开窗通风，新鲜空气得不到交换，加上空调如果不及时清洗，会加速细菌滋生，进而增加人体上呼吸道感染的机率。免疫力低的人，更容易中招。
如何正确吹空调？
既然吹空调会导致这么多不舒服的症状，是不是不吹就没事了？并非如此，夏季高温，空调在防中暑方面还是功不可没的，正确吹才是关键。“首先要提醒的是，天气炎热，有条件的还是要借助空调适当降温，避免中暑，尤其是室外工作的人群要特别注意。但是要掌握正确的吹空调方法。”蔡西国说。
1.温度。空调温度不要过低，以22摄氏度以上为宜，要保证室内外温差不过大，才会比较舒服。2.通风。注意要每2个小时开窗通风换气，增加室内湿度。自己也要每隔1个小时适当活动身体，呼吸新鲜空气。3.防护。首先要定期清洗空调；其次，大汗淋漓状态下，要等落汗后，再进入空调房；再者，要避免空调直吹身体；另外，如果需要长时间待在空调房里，要注意多喝水，必要时备上长袖、护膝等，保护好脖子、肩膀、膝盖、脚踝等部位。4.预防。日常生活中，要养成良好的生活习惯，增强身体免疫力，如常喝温开水；多吃富含维生素的水果和食物；建议坚持隔天运动，既起到锻炼作用，又给身体一个休息、缓冲的时间。
所以，吹空调的秘诀是：时长、温度、湿度等适宜，才健康哦！（宣传部 梁雅琼）
