2025年3月18日是第25个“全国爱肝日”。今年的宣传主题为“中西医结合，逆转肝硬化”，旨在提高全社会对中西医结合防治慢性肝炎肝纤维化的认知，从而减少我国肝硬化和肝癌沉重的疾病负担。
肝脏：人体的超级“全能王”，肝脏是人体解读卫士、代谢中枢、免疫屏障、凝血工厂，肝脏，作为我们身体内的“默默奉献者”，承担着众多至关重要的生理功能。肝脏的健康状况对整体身体机能有着至关重要的影响。然而现代人生活不良习惯和受环境因素的影响让肝脏承受着巨大的压力和严重的伤害，不良的饮食和生活习惯都在悄无声息地侵蚀着肝脏的健康，导致肝炎、肝硬化、肝癌的高发。
树立“安全观”是每个人的责任和义务，人人都是自身健康的第一责任人。爱护肝脏，做好肝脏的守护者要做到以下几点：
一、建立自身良好的生活方式。合理饮食，多摄入富含纤维素、维生素的绿色食物，减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐等深加工食品的摄入。每天适量运动，保持身体的活力和能量代谢的平衡。多喝温开水、茶水、少喝饮料，不吸烟，少饮酒，为肝脏创造一个清洁的“工作环境”。
二、定期规律的健康体检。每年进行肝功能和肝脏超声检查，做到早发现、早诊断、早治疗，特别是针对慢性乙肝病毒感染和脂肪肝是预防肝硬化和肝癌的关键。乙肝注重接种疫苗的重要性，预防永远胜于治疗，丙肝关注防治结合，及时减肥、戒烟、戒烟。乙肝及丙肝患者及时抗病毒治疗，不但可以治疗脂肪肝、降低转氨酶，而且可以避免肝硬化的发生。
三、掌握和了解肝炎、肝纤维、肝硬化防治基本常识，了解丙肝可治愈、医保可用药；肝硬化可防可治，及时有效治疗不仅阻止慢性肝病进展，而且能让部分失代偿期肝硬化患者肝脏再代偿，同时促进处于代偿状态的进展期肝纤维化和肝硬化逆转。
从今天开始，践行“护肝三早”——早筛查、早预防、早治疗。爱肝护肝，不止在3月18日，而在生命中的每一天！（公共卫生科 刘云红）
