调整生活方式,“低成本”改善特应性皮炎

外用保湿润肤剂是特应性皮炎的基础治疗，不仅能阻止水分丢失，还能修复受损的皮肤屏障、减弱外源性不良因素的刺激，从而减少疾病的发作次数和严重程度。最好的又是经济成本低，我们只需要在生活中调整一些生活方式就可以大大改善。下面小编为大家整理了些使用建议，大家不妨来围观试试。

a.选用合适自己的保湿润肤剂，足量多次使用，沐浴后应该立即使用

b.冬季根据皮肤干燥情况可选用富含脂类的润肤剂

c.儿童每周用量至少100g，成人每周用量250g

另外，以下四点必不可少

01合理洗浴^1，2

建议洗浴温度在32℃-37℃，洗浴时间5-10min

如皮损有感染倾向，可在盆浴时加入次氯酸钠等防腐剂

洗浴频率以每日或隔日1次为宜

轻柔、仔细地彻底清洁皮肤，以去除皮肤表面污秽痂皮

推荐使用低敏无刺激的洁肤用品

2岁前的患儿应避免使用含有可能引起过敏的蛋白质(如花生或燕麦)的浴液添加剂

02改善环境¹

 避免各种机械、化学物质刺激，如搔抓、摩擦，毛织物、酸性物质、漂白剂等

及时清除汗液

避免饮酒和辛辣食物

避免过度干燥和高温

适宜温度为18℃-22℃

减少尘螨、动物皮屑、花粉等环境致敏物

03食物干预¹

如果食物和皮疹间的因果关系明确，建议避食4-6周，观察皮疹改善情况

除非明确食物和发疹之间的因果关系，否则不推荐盲目避食

04避免接触过敏原¹

常见的接触致敏物为镍、新霉素、香料、甲醛、防腐剂、羊毛脂和橡胶等

常见食物过敏原：

5岁以下儿童：牛奶、鸡蛋、小麦、花生和大豆

5岁以上儿童：坚果、贝壳类和鱼

青少年和成人：食物过敏少见，个别人有花粉相关食物过敏，如桦树花粉相关的食物如苹果、芹菜、胡萝卜和榛果

最后提醒大家

变态反应性接触性过敏反应在AD患者中常见，发生率约6%-60%

建议AD患者尽可能避免接触上述致敏物