提起冬季，可能大部分人都有皮肤干燥的困扰。那么，头发和肌肤也是一样的，如果含水量不足，我们的发丝不仅容易干枯开叉，就连清洁和定型也成了问题。在这个时候，该怎样保护和保养呢？
1.热敷保持发根湿度
在寒冷的冬季，头发很容易受到冷风的吹袭和帽子磨擦的损伤，定期进护理性的热敷在冬季对头皮和发梢是相当重要的，它可以减少头发开叉现象，保持发根湿度。
2.补硒使头发强健
硒是十分重要的养发物质，可以深入头发内部，使头发强健。硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些口服硒胶囊也可以。
3.忌用酒精类的定型产品
定型头发时不能使用含有酒精的产品，会使头发干枯失去光泽。发质受损后请多使用护理精华，长效保湿，防止营养流失。
4.多吃粗粮
维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮食品中含有丰富的维生素B，使头发生长得健又强韧。
温馨提示：在冬季里常食如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。
5.减少静电
干燥的空气冬天适当减少洗发频率，并且在清洁头发后，搭配使用护发香氛，有益于减少静电，减少头发损伤。
6.修剪梳理
头发不定期修剪一次发梢，有益于头发的健康。平时不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。相反，天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。
7.按摩
用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。具体方法如下：
指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进，反复操作20-40次。
按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2-3分钟。
