前几日的高温天儿，着实让大家汗颜。
这几日的凉爽天儿，让我们赶脚自己过了个假夏天。
然而，无论是什么天儿，防晒工作都不能松懈哦！
在正确防晒这件事上，省医皮肤科专家李雪莉主任医师有话说。
晒多了皮肤很受伤
说到防晒，一定要先了解对皮肤造成伤害的紫外线到底是何方神圣。
日常阳光中的紫外线分为三大类：长波紫外线UVA、中波紫外线UVB、短波紫外线UVC，其中UVC在进入大气层时，会被臭氧层“拦截”，所以，能辐射到地面上，对我们皮肤造成影响的是UVA和UVB。
那这两种类别的紫外线有何威力呢？简单来说，UVA能把皮肤晒黑。而UVB威力也不容小觑，皮肤被晒出红斑、晒斑甚至脱皮、日光疹、皮肤瘙痒等问题，都是它带来的伤害。
你以为今年夏天晒黑、晒伤，冬天就捂白变好了这么简单吗？
“紫外线照射对皮肤产生的影响是可以累积的。”李雪莉主任医师讲到，我们皮肤所出现的晒斑、老化、皱纹等现象，都跟我们从出生到变老，每天接受紫外线照射累积引起的光老化有关。
也就是说，等“攒够”一定量的紫外线，皮肤就会给你“兑换”一套“老化”装备。
Oh My God！
看完赶紧把防晒霜、防晒衣放入购物车。
防晒不仅是夏天的事
现在终于明白为什么皮肤科专家一直强调，防晒不仅是夏天的事，而是一年四季都要做的事。李雪莉主任医师提醒大家，防晒还有一个常见误区：阴天不需要防晒。
许多人简单地认为，防晒就是防“可见”的太阳光，所以阴天不用防晒。实际上，即使是阴天，大气中的紫外线还是存在的，如果不注意防护，皮肤一样会出现持续的、连续的光老化现象，比如晒黑，慢慢地出现皱纹甚至色斑等。
所以，小伙伴们，再也不要懒省事了，一年四季，无论晴天、阴天都得与防晒不离不弃。
防晒霜倍数越高，效果越好？
并不是这样的。
首先大家要了解什么是SPF（防晒系数）。
通常，防晒霜瓶子上会写着SPF15，SPF30等字样，它是该防晒产品对皮肤呵护度的一个标准。
李雪莉主任医师解释说，就拿SPF15的防晒霜来说，假如一个人的皮肤接受阳光照射，直到晒出红斑的时间为5分钟（因人而异），那么涂抹上SPF15的防晒霜后，它就会保护你的皮肤5x15分钟之久。
也就是说，75分钟以后，皮肤才会再次出现晒出红斑现象。
那不就是SPF值越高，防晒效果越好？
真相，往往不按常理出牌啊！
李雪莉主任医师解释说，不能单一地靠SPF值高低选择防晒霜。SPF值越高的防晒霜，化学成分越复杂，皮肤高度敏感的人涂抹可能更容易引起过敏。
所以，SPF值不是越高越好，而是应该根据不同时期、不同肤质等具体情况，选择合适的SPF值防晒霜。
举个例子来说，当紫外线指数大概为4-6时，可以通过穿长衣长袖，带太阳镜来防晒；
当紫外线指数达到6-7时，除了遮阳帽、太阳镜等防晒装备，还可以涂抹SPF15的防晒霜；
而对于户外运动者，建议选择至少SPF30以上的防晒霜。
还有这些防晒误区，你中招了吗？
“防晒霜不是一涂管全天的。”
李雪莉主任医师提醒大家，防晒霜应该平均2个小时左右补涂一次，尤其是爱运动（出汗多）的人要1个小时补涂一次，且防晒霜要涂抹到一定厚度才能达到好的防晒效果。
所以各位小伙伴们，涂抹防晒霜时，不要太省啦！
另外，还有一些感光植物会加强紫外线吸收效果。
李雪莉主任医师提醒，像小白菜、生菜、苋菜等食物，食用后会令皮肤更容易受到紫外线的侵害，而引起一些日晒伤或者日光性皮炎等皮肤问题。
一些口服药磺胺类、司巴沙星等药物也会出现光敏现象。服用这些药物的人外出也要注意防晒，不仅要用防晒霜，还要适当地遮盖皮肤，减少紫外线对皮肤造成的伤害。
看来，防晒真的不是一件小事。
预报明天就是高温大晴天，
请各位美女帅哥做好防晒，
别一日不见，如去了趟非洲。
