秋冬季节，早晚温差大，空气干燥，好多皮肤敏感者出现了皮肤红肿、刺痛、脱皮的现象。今天就给大家介绍一些敏感皮肤护理小常识，让我们在这个秋冬皮肤能够“水灵灵”。
什么是敏感性皮肤？
敏感性皮肤是一种高度敏感的高反应皮肤亚健康状态，处于这种状态的皮肤易受到各种物理化学因素及精神等因素的刺激而产生瘙 痒 、干燥感 、灼热感及紧绷感自觉症状 ，伴或不伴红肿 、 丘疹 、脱屑和毛细血管扩张等客观体征。
敏感性皮肤的特征
（1）因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。
（2）容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。
当接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物（花粉）、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。
皮肤过敏的发病原因包括两大方面
（1）内在因素：包括遗传、年龄、性别、 种族等。 其本身是过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是治疗皮肤过敏防止复发的关键。
（2）外在因素：
环境因素：如大气污染、季节交替、日晒、温度变化等；
化学因素：如化妆品、清洁用品、消毒产品等;生活方式: 如刺激性饮食、酗酒等；
医源性因素：如外用刺激性药物、长期外用糖皮质激素药膏及激光等有创性治疗等。
由于多种复杂的原因相互交织，使得皮肤过敏易反复发作。
敏感性皮肤的正确护理步骤
当皮肤经历了一天的风吹日晒，回家后我们要从以下几点做好面部护理：
（1）冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水（20℃—30℃），再逐渐降低水温，用防敏感洗面奶洁面。
（2）使用天然植物制成的护肤品，不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜。
（3）选用温和无刺激的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。
（4）使用防敏感面膜（为冷膜），要保证皮肤吸收充足的水分。
（5）敷完面膜后拍收缩水。
（6）涂防敏感面霜。
敏感性皮肤护理的五个不
（1）不用磨砂膏去死皮
（2）不用热毛巾敷面
（3）不做热膜
（4）不做按摩
（5）尽量不化浓妆
近年来，随着人们精神压力增加、环境污染、过度清洁等原因造成的敏感性皮肤人群日益增加。皮肤屏障的修复需要做好保湿补水，尤其是秋冬季节。严格防晒的同时做到适度清洁，使用敏感肌肤专用防晒护肤品。饮食中多摄取维生素A、C及E丰富的食物等能促进皮肤屏障的修复。最后，请牢记规律的生活，均衡的饮食及充足的睡眠才能保证让你的皮肤拥有水灵好状态。
作者 王思思
