在过去的岁月中，玉米、荞麦、红薯等粗粮都是被人们所忽视的农村作物。而今，随着健康饮食理念的盛行，越来越的人意识到吃粗粮的益处，粗粮也从曾经的“粗糙口粮”变成了现在的“营养膳食”。
与精米、白面等细粮相比，粗粮具有更多的B族维生素、矿物质和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动、预防便秘；控制血糖、预防中风；让肚子产生饱腹感，易于减肥。比如玉米含有大量的维生素B6、烟酸，是稻米、小麦的5-10倍；同时其具有的核黄素等高营养物质，也对人体十分有益。
不过需要注意的是，粗粮一定要与细粮合理搭配食用，加上肉、蛋、蔬菜等食品，才能够达成营养丰富的健康饮食。那么要怎样将粗粮与一日三餐相结合呢？作为我国特色的玉米农产品品牌，黄河玉米村就打造了玉米膳食营养餐、玉米精制饺子粉、玉米须茶、玉米胚芽油、玉米调和油、玉米黄金米、鲜食玉米，冰鲜玉米等系列产品，帮助消费者做到粗粮和细粮的有效搭配，让你一日三餐都吃的健康又营养。
玉米得天独厚，优质玉米更胜一筹
系列玉米产品，满足人们多样化饮食需求
结合近年来人们的养生需求，黄河玉米村开发了一系列多样化的玉米食品，涵盖一日三餐中的方方面面。其中，玉米膳食营养餐是由精制玉米粉加工而成，每天早上一袋用水冲成玉米糊食用，就能开启元气满满的一天；黄金米是以优选玉米为原料，优质嫩玉米提取物精制而成，拥有大米的形状和口味，米香浓郁，平时当作主食或用来煮粥、与大米一起混煮都是不错的选择。
而玉米胚芽油、玉米调和油在日常三餐中，都可作为食用油食用，不仅营养价值高、不含胆固醇，还可养胃健胃，预防心脑血管疾病。玉米须茶也是一大养生品，玉米须又称“龙须”，含有粗纤维、粗蛋白、多糖和粗脂肪，中医学中认为玉米须有利水消肿、凉血、泻热、祛除体内湿热之气、平肝利胆，用来泡茶喝最合适不过了。
当前，粗粮养生已经成为一种健康潮流，不过传统的粗粮烹调手法单一，很难满足现代人多元化的饮食习惯，。如果你想拥有多样化的粗粮食品，以及健康的粗细饮食搭配。
