掉头发的23种原因都在这里！

时间：2018-10-26

        随着社会压力的增大，秃顶的人越来越多。的确，男性比女性会更容易秃顶，但是头发变稀疏在女性中也是屡见不鲜。脱发的原因有很多，有可能是很简单的某一两种的维生素的缺乏，也有可能是复杂的身体健康变化而引起的。在很多情况下，男性和女性脱发都有治疗方法，这取决于脱发的根本原因是什么。以下是笔者总结的一系列常见和不太常见的脱发原因，供参考。
        1.男性型脱发（Male pattern baldness）
        大约有三分之二的男性在60岁左右会经历脱发，大多数情况可归为男性型脱发。这种脱发是由基因和男性性激素共同作用造成的，通常会遵循一种典型的模式，即从头顶发亮稀疏开始慢慢外扩趋向于秃顶。
         若是有这样情况，可以在稀疏的毛发处涂一些药膏，比如男性型minoxidil (brand name Rogaine) 米诺地尔（品牌为落建），非处方药；或者口服一些药物，比如finasteride（非那雄胺）。
         2. 女性型脱发（Female pattern hair loss）
        女性型脱发，是由于女性激素分泌不平衡引起的。这种类型的脱发与家族基因或者家庭习惯有很大关系，如果你来自一个女性亲属在某个年龄开始会脱发的家庭，那么你可能更容易脱发。与男性不同的是，女性脱发一般不会造成秃顶，只是发量会明显变得稀薄。
         与男性一样，女性也可以涂女性型minoxidil (Rogaine) 在头发稀疏的地方。即使不能使头发增多，也是可以保持目前的发量。
         3. 蛋白质缺乏（Lack of protein）
         饮食中如果没有摄取足够的蛋白质，机体可能会通过抑制毛发生长来定量配给蛋白质。这种情况的脱发可能会发生在蛋白质摄入量下降的两到三个月后。如果是因为蛋白质缺乏而引起的脱发，那么大量补充蛋白质就好。蛋白质的来源很多，比如鱼、肉、鸡蛋、牛奶、坚果、大豆等。
         4. 锌缺乏（Zinc deficiency）
         头发主要是由角蛋白生成。锌是角蛋白合成不可缺少的矿物质，如果缺锌，毛发蛋白不能正常合成，毛发生长自然受到阻碍，脱发情况便会加重。
         5. 维生素D缺乏（Vitamin D deficiency）
         早在2012年干细胞转化医学杂志的研究表明，维生素D可以帮助“唤醒”处于休眠状态的卵泡(新头发可以生长的小毛孔，当卵泡不断休眠时就会发生秃顶)，推测未来可以用来改善头发的厚薄程度。因此，如果每天获取足够的维生素D可能对头发生长是有帮助。维生素D的来源也很多，比如阳光、鱼油、蘑菇、强化牛奶、谷物等。
         6. 维生素B缺乏（Vitamin B deficiency）
         体内维生素B族含量低，也有可能是脱发的一个原因。如果检查出是维生素B族低，补充B族维生素就可以改变脱发的问题。维生素B也天然的存在多种鱼类、肉类、淀粉类蔬菜、非柑橘类水果中。
         7. 维生素A过量（Too much vitamin A）
         据美国皮肤病学会(American Academy of Dermatology)称，过量摄入维生素A或过量服用维生素A补充剂或药物会导致脱发。好在这种原因导致的脱发是可逆的，一旦摄入或者体内蓄积的维生素A不过量了，头发就能恢复正常生长。
         8. 贫血（Anemia）
         在20到49岁的女性中，有十分之一的人因为缺铁而贫血。缺铁性贫血的症状除了脱发以外，还有疲劳、头晕、脸色唇色苍白、手脚冰冷等。如果确认了是缺铁性贫血，简简单单的补铁就能达到防止脱发的效果。但是能明显看到效果一般要几个月以后，因为毛发的生长是有周期的。
         9. 水质过硬（Water quality）
          “硬水”中因为有碳酸钙的存在，水越硬，碱性越强。但是头发的生长环境其实是偏弱酸性，所以如果头发经常暴露在弱碱性环境中（比如洗头），长此以往，头皮会逐渐受到一定的侵蚀，影响头发自然生长。
         10. 身体压力（Physical stress）
         任何形式的身体创伤（比如：手术、严重疾病、甚至感冒）都有可能会导致休止期脱发（telogen effluvium）。这种脱发是暂时性的。纽约市皮肤科医生、医学博士马克?格拉索弗（Marc Glashofer）解释说，当你遇到真有压力的事情时，它会刺激你的头发周期，让更多的头发进入脱落阶段。在创伤后的3到6个月，脱发往往变得很明显。身体复原后的几个月，头发生长可以恢复正常。
         11. 精神压力（Emotional stress）
         虽然精神上的压力比身体上的压力更不容易导致脱发，但它是可能发生的，例如，在经历离婚、亲人去世、长期照顾年迈的父母、债务缠身、工作升迁等情况，也是会导致大量脱发。就像身体压力导致的脱发一样，这种脱发症状最终会消失。但是需要采取措施来与压力和焦虑作斗争，比如进行更多的锻炼，与想要聊天的人谈话，寻求支持。
         12. 怀孕（Pregnancy）
         与怀孕有关的脱发一般是在产后，因为分娩是极其痛苦的，这个时候身体受到创伤。有可能是这个分娩的过程引起的脱发，也有可能是孕激素引起的脱发。这些脱发都是暂时性的，一般会在脱发几个月后重新长好。
         13. 雌性激素（Female hormones）
         正如妊娠激素的变化会导致脱发一样，停止服用避孕药也会导致暂时性脱发。如果你有脱发的家族史，这种情况发生概率会增大。更年期荷尔蒙水平的改变可能也会导致脱发，因为激素的变化，会导致头皮上的雄激素受体开始被激活，毛囊会缩小，脱发会增多。这种情况可以考虑跟你的妇产科医生要求换一种避孕的方式，避免长期服用口服避孕药。
         14. 甲状腺功能减退（Hypothyroidism）
         脖子上的小腺体对新陈代谢和生长发育至关重要。当其甲状腺激素分泌不足时，不仅会影响身体健康也会导致脱发。补充合成甲状腺药物到正常甲状腺激素水平，可以解决这个问题，一旦甲状腺水平恢复正常，头发生长也应该能恢复正常。
         15. 自身免疫相关脱发（Autoimmune related hair loss）
         自身免疫系统相关的脱发一般表现为斑秃（alopecia areata）。自身免疫系统过度活跃会导致斑秃，是因为身体免疫系统会把毛发视为外来物，瞄准它们进行攻击。
         16. 突然暴瘦（Dramatic Weight Loss）
         突然减重、暴瘦对身体是有冲击的。同时，这不但对身体带来压力，而且可能会由于食物摄入过少而导致蛋白质、维生素或矿物质的缺乏，因此而导致脱发。不过这种脱发一般只会持续6个月，待体重下降稳定以后，发量也会慢慢的恢复。
         17. 化疗（Chemotherapy）
         我们经常在电视里看到化疗的人头发都会掉光，这是因为化疗就像一颗核弹，它破坏快速分裂的细胞，比如癌细胞、毛发细胞。一旦化疗停止，头发也是可以重新长出来，但是有可能会是不同的质地或颜色。
         18. 多囊卵巢综合征（Polycystic ovary syndrome）
         多囊卵巢综合征是男性和女性性激素不平衡导致的。过多的雄性激素会导致卵巢囊肿，体重增加，患糖尿病的风险增加，月经周期紊乱，不孕，以及头发变薄，同时在脸上、耳朵或者身体其他部位长出杂毛。
         19. 合成类固醇（Anabolic steroids）
         据美国皮肤病学会(American Academy of Dermatology)称，如果服用合成代谢类固醇这种被一些运动员用来增强肌肉的类固醇，可能会掉头发。合成代谢类固醇对人体的影响与多囊卵巢疾病(PCOS) 一样，因为其机制是一样的。
         20. 抗抑郁药、血液稀释剂等等（Antidepressants, blood thinners, and more）
        某些血液稀释剂、降压药-受体阻滞剂、甲氨蝶呤 (用于治疗风湿性关节炎和一些皮肤疾病)、锂(用于治疗双相情感障碍)、非甾体抗炎药 (NSAIDs) 等有可能会导致脱发。如果发现服药后有脱发问题，可以跟医生商量，是不是可以减量或者换一种药。
         21. 头发的过度处理（Overstyling）
         化学松弛剂、高温、人工卷曲、人工拉直、人工上色等做法虽然不直接接触发根，但是对头发根部会有影响，有可能会使头发再也长不出来。美国皮肤学会有建议不要过度染、烫，每次洗发后要使用护发素，尽量让头发风干，尽量少用卷发器，每周使用加热产品不要超过一次。
         22. 洗发剂的残留（Too much shampoo）
         洗发剂等化学物质用在头发上后要冲洗干净，不然长期的残留也是会导致脱发。
         23. 老化（Aging）
         女性在进入五六十岁后，脱发或头发稀疏的现象并不少见。这是生理因素导致，没有过多的治疗方式，只能说多运动、健康饮食、保持健康的身体和年轻的心态。

上一篇：你真的了解脂肪肝？

下一篇：产后催乳吃什么？4个必学靓汤让你母乳充足！

本站首页

医院概况

就诊指南

入院服务

出诊信息

体检指南

医保服务

科室导航

价格公示

新闻动态

综合新闻

学术新闻

技术突破

人文故事

视觉省医

电子院报

健康科普

科普文章

科普视频

科普讲堂

通知公告

最新公告

招采信息

医疗工作

医疗公告

医疗动态

护理工作

护理公告

护理动态

科教工作

科教公告

科研动态

教育培训工作

研究生工作

临床试验

临床营养科

掉头发的23种原因都在这里！