某高校女生宿舍XXX室夜谈】 某只正在玩手机的A同学：哇塞，难道这就是传说中的“有沟必火”么？这个大胸妹子的帖子点击率超高！羡慕、嫉妒、恨...... B同学：这有什么，不就是丰胸嘛，木瓜了解一下？ A同学：咦，好像听过木瓜丰胸神话呢，可是这方法靠谱么？ C同学：与其你们自己纠结靠谱不靠谱，不如听听小派（公众号：食物派）的解释吧！ 听完女生们的寝室密谈，小派发现丰胸似乎是妹子们永恒的夜谈话题，拥有自然、挺拔的乳房成为了许多女性的梦想。虽然现在网络上流传着木瓜的丰胸神话，但这些神话真的能够帮助我们丰胸么？安全么？且听小派细细道来。
木瓜丰胸？
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木瓜常在传说的“丰胸食物榜”中占据着重要的位置，至于它为什么可以丰胸，网络上的说法总结起来主要为以下两点： 1）木瓜中的木瓜酵素可以刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸； 2）木瓜中含有丰富的维生素A，它可以促进雌激素的分泌，从而达到丰胸的目的。 听起来似乎是有理有据的，可是深究下去，这些道理就站不住脚跟了。欲知事情真相，还得从木瓜酵素和维生素A说起。 木瓜酵素 木瓜酵素是从番木瓜果实和某些其他植物中获得的蛋白质切割酶。因为它具有分解蛋白质的作用，常被用作嫩肉剂；含木瓜酵素的外用药物还用于清除急性和慢性损伤中的死亡或污染组织，如糖尿病溃疡，压疮，静脉曲张溃疡和外伤性感染伤口。但是，美国食品药品监督局（FDA）在2008年发出通告，要求停止销售所有的含有木瓜蛋白酶的药品，因为FDA收到了多起这类药物引起的不良反应（血压降低、心率加快等）报告，并且这些产品的有效性在科学研究中未被证实。因此，此类药物的安全性和有效性有待进一步证明。当然，含有木瓜蛋白酶的药品的安全性需要探究，并不是说木瓜的安全性有待考量，毕竟这些药物都是直接涂抹于伤口，而吃进去的木瓜酵素还需要经过消化道的考验，所以爱吃木瓜的看官们放心啦。 言归正传，咱接着聊木瓜中的木瓜酵素到底能不能丰胸。木瓜酵素这个名字听起来高端大气，但大家可别忘了酵素其实就是酶（酵素知识回顾请戳小派推文：吃酵素可以减肥吗？），经不起消化道的考验（消化道中酶变性、失活），因此，吃进去的木瓜酵素并不能像体内的其他酶一样参与代谢、发挥作用。总之，想要用木瓜中的木瓜酵素来解释木瓜的丰胸原理纯属无稽之谈。 维生素A 木瓜中含有丰富的胡萝卜素，可以在人体内转化成维生素A，但是其转化率较低（约为6:1）。重点是，没有证据证明维生素A具有促进雌激素分泌的功效，所以并不能达到丰胸的效果。妹子们，你可从没听说过天天啃胡萝卜能丰胸啊，那胡萝卜中胡萝卜素可比木瓜多多了呢。如何丰胸？
木瓜神话已被破碎，但丰胸的梦想依旧在，所以我们怎样才能够丰胸呢？
还得从乳房的结构说起，乳房由皮肤、乳腺和脂肪组织等构成。所以想要丰胸，还得在腺体和脂肪组织上做文章。 长腺体？ 腺体的生长受多种激素的共同作用，比如青春期乳房的发育就是受到了卵巢分泌的雌激素的刺激。所以市售的某些丰胸产品人工添加了雌激素活性化合物，以此达到让腺体组织增大的目的。这种方法可能达到了“丰胸”的效果，但其风险却不容小觑。有研究显示长期暴露于雌激素的人群比普通人群患乳腺癌的风险更高。所以含雌激素的丰胸产品可不能随意尝试的。虽然人体内保持一定水平的雌激素对于维持正常的生理活动是十分必要的，但是如果摄入过量的雌激素物质类化合物，人体会出现一系列异常反应，如激素水平异常、代谢紊乱等情况，并引起相关疾病的发生，对人体健康造成威胁。 长脂肪？ 乳腺的结构因年龄和生理状况的变化而异，于青春期开始发育，在妊娠和授乳期有泌乳活动，称活动期乳腺，无泌乳活动的乳腺，称静止期乳腺。活动期乳腺主要由快速生长的输乳管和增生的上皮细胞构成，其脂肪组织消失。而静止期乳腺内的脂肪组织约占乳房体积的三分之二，决定着乳房的大小！看来要想丰胸还得长脂肪，还得靠吃呀！ 不过说到吃，小姐姐们可得清楚只想要脂肪长在乳房上，而不长在其他地方，那只是我们一厢情愿的美好愿望而已。盲目的吃吃吃、长脂肪可就与苗条的身材渐行渐远了；反之，如果小姐姐们一味地节食减肥，小心可别把咪咪给减没咯！研究显示女性乳房大小除了约56%归因于遗传因素之外（没办法，有的小姐姐就是遗传父母的优良基因，羡慕不来的……），体质指数（BMI）也是影响乳房大小最显著的因素之一。也就是说，的确存在胖子的罩杯普遍会比瘦子大的现象。所以小姐姐们得知道均衡饮食，会吃才能兼顾苗条身材和“丰胸大计”。 如果这些建议仍然无法达成各位小姐姐的“丰胸大计”，请大家别灰心，咱还能拯救下一代！如果咱生的是女娃可得记住了：女孩子的乳腺于青春期开始发育，而研究显示营养是影响青春期发育的最主要的因素之一，所以女娃青春期的膳食咱一定得上心，保证孩子每天能摄入充足的能量、宏量营养素以及微量营养素，让乳房得到良好的发育！虽然乳房大小5分天（基因）注定，剩下的5分还得靠大家的努力呀！ 说了这么多，总结起来就三点： 1、木瓜丰胸神话？不存在的！ 2、含雌激素类丰胸产品，尝试需谨慎！ 3、想要丰胸，咱还得均衡饮食！ 参考文献： 1.https://www.fda.gov/drugs/guidancecomplianceregulatoryinformation/enforcementactivitiesbyfda/selectedenforcementactionsonunapproveddrugs/ucm119646.htm 2.https://en.wikipedia.org/wiki/Papain 3.Susan B.Brown, Susan E Hankinson. Endogenous estrogens and the risk of breast, endometrial, and ovarian cancers [J]. Steroids, 2015, (99): 8-10 4.刘思,沈文涛,黎小瑛,周鹏.番木瓜的营养保健价值与产品开发[J].广东农业科学,2007(02):68-70. 5.杨佩满. 组织学与胚胎学[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2006. 8 6.杜德克著；瓦龙美等译. 组织学[M]. 北京: 中信出版社, 2003. 12 7.Li Yan Lim, Peh Joo Ho, Jenny Liu，et. Al. Determinants of breast size in Asian women [J]. Scientific Reports, (2018) 8:1201 8.Ashraf Soliman, Vincenzo De Sanctis, and Rania Elalaily. Nutrition and pubertal development [J]. Indian J Endocrinol Metab. 2014 Nov; 18(Suppl 1): S39–S47 9.Wade, T. D., Zhu, G. & Martin, N. G. Body mass index and breast size in women: same or different genes? [J]Twin Res Hum Genet 13, 450–454 中国临床营养网》编辑部
