2021年高考距离今天，还剩整整两周，考生们进入最后的冲刺。但这段时间，河南省人民医院心理医学科门诊却“人满为患”，而且90%以上的患者竟然是13-17岁的青少年，其中相当一部分是学生。在即将高考的关键时刻，如何才能照顾好学子们的心理健康？对此，资深心理医生有话说……
边用刀片划自己边拍视频
原因不是抑郁这么简单
“最近我的门诊量每天超过100人次。节假日来就诊的，90%以上都是13~17岁的青少年。”提起青少年“扎堆儿”看心理门诊，河南省人民医院心理医学专家孟焱副主任医师有些忧心。
来就诊的孩子，大多以抑郁、焦虑等症状为主，不少孩子存在自伤行为。简单地说，就是自残等自我伤害的行为。如果不能及时干预，甚至可能威胁孩子生命。“这两年，青少年抑郁症越来越受到关注。但出现自伤等较严重情况的，并不都是抑郁症。”孟焱说。破坏性情绪障碍、双相情感障碍、人格障碍、应激障碍等都有可能导致孩子出现抑郁症状和“非自杀性自伤”行为。
下面这些导致自伤的原因，更是让人意想不到：1.为了释放内心的负性情绪。自伤难道不疼吗？对自己下狠手到底有多难？许多人一定想不到，在严重负性情绪困扰下，孩子自伤时甚至感觉不到疼！2.为了吸引家长、老师关注。不关注，就自残？听起来有点匪夷所思，但对于青少年而言，却是成长过程中存在的真实心理诉求之一。孟焱就接诊过一名少女，一边用刀划伤自己，一边笑着录视频发给妈妈，只是为了能让妈妈赶快回家多陪陪自己。3.纯粹出于模仿。
孩子的心理问题多与家长有关
“你只管好好学习，其他的用不着你操心。生活保障我们来做。”这话听起来耳熟吗？堪称许多家长的标准对白。
孩子心理出了问题，和父母有啥关系？有关系！大有关系！
孟焱提醒：父母和孩子之间的互动出了问题，这是导致孩子心理问题的重要原因之一！很多父母认为，我供你吃、供你穿，要什么给你什么，你有什么想不开的？事实上，当代青少年物质条件相对丰裕，精神心理层面的需求日益增长，但在学习生活中，却很难得到相应的满足。许多家长和孩子之间缺乏足够的沟通。沟通碰壁后，许多孩子心里会倾向于拒绝再次沟通。久而久之，问题积压，心理健康隐患也越发严重。
因此，家长朋友们你们才是孩子心理健康的重要责任人！家长们一定要设身处地，尊重孩子，积极主动关注孩子心理动态和身心健康。
科学心理减压更有利于考场发挥
临近高考，下面的心理健康小贴士，广大考生与家长朋友记得查收喔：
有些焦虑感是正常的，但过度焦虑不利于考试的正常发挥，应学会调适、缓解。首先，这时家长不要再给孩子施压，而是要减压。建议考生尽可能固定作息时间，制定适合自己的学习计划，适度加强体育锻炼，增加睡眠时间。不要给自己制定极端化的、唯一的目标，如“一定要考上某某大学……”如果发现经调整无法改变情绪，明显影响学习时，要及时就医寻求专业帮助。
