糖尿病医学营养治疗案例一则LOOK
苏某,男,53岁,职业:公务员,糖尿病史3年,应用拜糖平、二甲双胍药物控制血糖,未加严格控制饮食,既往未接受专业糖尿病营养教育,血糖控制不佳,空腹血糖在8-10mmol/L波动,餐后血糖在10-12mmol/L波动,于2014年10月15日至我院营养科门诊就诊,为其量身定制一份饮食处方作为教育依据。
营养分析:
患者属于轻体力劳动,体型适中,按照25kcal/kg乘标准体重计算每日所需总热量,建议三餐定量均衡进食,尤其是蛋白质类食物肉鱼蛋奶,禁忌每一餐偏荤偏素,脑力工作建议睡前加餐有助于睡眠,尤其是添加莲子羹、银耳汤、高钙牛奶等助眠食物。
饮 食 处 方
姓名: 苏XX
性别: 男
年龄: 53岁
身高: 182cm
体重: 85kg
BMI:25.66kg/m2
总热能:1925 千卡
碳水化合物、蛋白质、脂肪比例:60%,15%,25%
全天五次饭
早餐(最佳就餐时间7:00~7:30)
牛奶(鲜牛奶250克)小烧饼(面粉50克)凉拌三丝(青红椒各40克,胡萝卜20克,)煮鸡蛋(鸡蛋50克)
午餐(最佳就餐时间11:30~12:00)
双色米饭(大米85克,黑米15克),肉片烧菜花(瘦牛肉50克,菜花100克)素炒菠菜(菠菜150克),芹菜猪腱汤(芹菜50克、猪腱15克,胡萝卜香菜少许)
加餐(最佳加餐时间2:00~3:00)
水果(草莓300克或苹果200克)
晚餐(最佳就餐时间5:30~6:00)
南瓜馒头(标准粉80克,南瓜200克)葱花豆腐(豆腐150克,香葱50克)炒三丝(胡萝卜50克,青笋100克,青椒50克)虫草枸杞炖甲鱼(冬草10克,活甲鱼1只,枸杞20克,料酒、盐、葱、姜、蒜、鸡清汤各适量)
加餐(睡前半小时)
无糖饼干4片,高钙牛奶1袋
此套食谱总热量1925千卡,全天烹调用油25克,盐6克
爱心提示:
1.全天主食控制在干米干面粉制品6两(或薯类如土豆24两,山药36两),瘦肉类3两(或鱼虾类6两或豆腐9两),鸡蛋1个,绿叶蔬菜1斤,牛奶1袋,炒菜用油3汤勺。
2.每食用核桃、花生米、瓜子等坚果15克,请减去10克烹调用油。
3.坚持两种运动方式:每日小运动安排在晚餐用餐后半小时,如站立、散步半小时有氧运动,减少脂肪囤积,增加糖利用,每周大运动安排在晚饭后1小时或周末,中度运动1小时,如快步走,做操,打拳等,每周3~5次,此项运动后需加餐,如饼干面包、煮鸡蛋、牛奶、牛肉干、蛋白粉、水果等有饱感即可。
4.运动与食品交换份:额外增加运动时,每30分钟快步走=半两馒头=1个鸡蛋=1个苹果
5.为了更加健康长寿,每天一定要吃鸡蛋喝牛奶或豆浆,豆类及其制品,猪肉建议每周不超过3次,牛肉每周不超过3次,鱼肉保证每周4次。
6.禁食高糖食物或稀粥烂面条类好消化升糖快的食物,水果血糖控制不佳时停止食用,西红柿黄瓜可以放量食用。
《中国临床营养网》编辑部