每个父母都希望自己的孩子健康平安。一个营养健康的饮食习惯对促进健康，预防疾病有至关重要的作用。 小时候建立的良好的饮食习惯（例如低糖低脂低盐），有助于降低...

不要节食！不要节食！不要节食！ 想要有理想的体重，首先就是不能节食。为什么我们不让你节食？ 越节食越胖 ...

「肉」是让人增加力量的食物。在以前饥荒年代，人们吃不上肉，会变得特别消瘦，没有力气，看上去病怏怏的。 所以，不吃肉会没有力气，其实是有道理的。 ...

土豆很便宜。土豆世界各地都能买到。土豆一年四季都能吃到。但是，土豆是否值得吃？算是垃圾食品还是营养食品呢？ 其实这要看你吃什么土豆，怎么烹调，怎么把它纳入...

曾经遇到一朋友使用不正规减肥产品，减肥减到腹胀啥啥都不想吃、双腿无力眼神空洞心慌慌……去医院检查发现缺钾啦！ 什么是钾？ &nbs...

虽然现在想要看起来漂亮可以有“亚洲四大邪术（PS/医美/化妆等）”加持，但真正的年轻美丽从来都是由内而外散发出来的。 营养界有一句名言叫“you are what you eat...

肠道菌群 人总是被看做一个独立的个体，然而生物学和医学研究发现，人体并非是一个统一的整体，人体内部长期居住着庞大的生物群体，它们由微生物共同组成，其中最重...

你，或者你身边的朋友里，有没有这么一类：传说中的“喝凉水都长肉”……请容许我先心疼地抱抱你们，瘦不下来真的不怪你们，再次抱抱。 虽然大多数传说都只能是传说...

来源：健康时报，2018.8.24 第四版 健康时报记者：乔靖芳 已授权《中国临床营养网》转载 ...

此文转自FunFood—Fun & Functional（ID：FunFoodCorp）我们是一群来自美国常春藤盟校的博士生，用专业解读健康，以乐趣诠释科学；和FunFood一起，乐享生活！已授权《中国临床营养网...

减肥理论这么多，可很多是矛盾的，究竟是为什么？ 首先要明白为什么“看的越多越糊涂”的原理：那就是每个人阅历不同和信息来源不同，他们对科学事实和知识理论的解...

女生们都听说，26岁以后皮肤就走下坡路，但衰老真的不仅仅是体现在脸上哦。 除了皱纹、斑点、白发、秃顶、老花眼等症状之外，还有很多早期的衰老迹象，不可不防！&n...