近年，碳水化合物名声不佳，甚至被某些文章谴责为肥胖和糖尿病的罪魁祸首。 事实上，引起肥胖的是吃得多动得少而产生的过剩能量，餐后血糖暂时性升高也不等于糖尿病。碳水化合物种类...

记忆中过年的味道，就是各种年货的味道。▼ 花生、瓜子、杏仁、大核桃......身为一个不折不扣的吃货，你们是不是都有过吃到根本停不下来的经历？ ...

儿童是祖国的花朵，儿童营养关乎患儿的生长发育，儿童至出生后，我们的营养供给方式由脐带营养到肠内营养，而我们小孩生长发育对营养需求极高，儿童的消化吸收相关组织器官功能逐渐...

女生们都听说，26岁以后皮肤就走下坡路，但衰老真的不仅仅是体现在脸上哦。 除了皱纹、斑点、白发、秃顶、老花眼等症状之外，还有很多早期的衰老迹象，不可不防！&n...

立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重要的节日。又称“打春”，“立”是“开始”的意思。每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春，在天文意义上它标志着春季的开...

高脂血症人群的饮食管理在治疗上起着很重要的作用，这类人群每日都要有计划的摄取营养，才能有效地控制血脂。今天教大家一个简单的方法，记住四个字——“挑三减四”。 &n...

1袋脱脂牛奶、1～2个水煮鸡蛋的蛋清、500克青菜、50克瘦肉、50～100克豆制品，是无论如何都不能减的，可谓“减肥必备的食物”。 饥饿疗法、不吃主食法，不吃肉法，只...

天寒地冻，冻成狗的猪猪煲抖了抖一身正气挣扎着从被窝滚出来，准备给小崽子做饭饭。 此时，不远处玩手机的那啥，老王，又跑到猪猪煲旁边罗哩罗嗦起来。 ...

春季是疾病的多发季节，这是为什么呢？原因在于体内的免疫力低下，容易被病毒攻击，所以想要预防春季感冒首要的就是提高免疫力。 如何提高免疫力呢？营养君给大家推...

▼朋友小聚时的休闲聊天一人独处时的悠闲追剧······呈上一波波坚果似不似饱腹又享受？坚果不仅是吃货们最爱的零食也得到了养生达人的青睐so，每日吃坚果，爱你没商量？坚果有哪些？ ...

对明天抱有期待相信明天会比今天好不管是乐观还是没得选我们只有这条路可以选择不悔过往，经营当下，期待未来 年终岁末，寒冬腊月。瑞雪孕育着来年的丰收，严寒催生...

记者：李颖 寒冷的冬季，没有什么比一家人围着桌子吃上一顿热气腾腾的火锅，更温暖惬意的事情了。有些人还喜欢在涮完菜和肉之后喝一碗热乎乎的火锅汤。 ...