大家好小灰灰又肥来了~今天终于要讲油脂如何换着吃了快点搬上小板凳吧！所谓油脂换着吃，是指不同类别的油脂要常换这样才能保证我们吃到了不一样的脂肪酸那么油脂的类别又是怎么分的...

水溶性维生素很容易被机体吸收，也很容易被排出体外，所以我们必须经常从食物中摄取水溶性维生素。水溶性维生素很“娇气”，很容易在烹饪过程中流失，还很容易受到光、热和氧化作用...

▼控糖饮食七问，希望能对糖友有所帮助！ 一问：粥能喝吗？ 能。可以吃燕麦粥：燕麦中的葡聚糖能够延迟胃的排空，...

到目前为止，肿瘤的发病原因虽然仍未完全阐明，但研究表明，约有1/3的肿瘤发病与营养因素有关，如高脂饮食、缺乏某些微量元素、低膳食纤维饮食等，可能与结直肠癌、胃癌、乳腺癌、前...

《中国临床营养网》编辑部

1 一个食欲不振引发的维生素缺乏症 半夜，门诊突然来了一对年轻夫妻。就诊时，男方已无法行走，由女方搀扶而来。男...

水果跟蔬菜类似，是维持我们身体健康的每天必备核心食物之一。虽然水果通常不是正餐的一部分，但是世界上所有的膳食指南，都把每天吃够2份左右的水果作为推荐，原因就是多吃水果，不...

肿瘤患者需要营养治疗，营养治疗对肿瘤患者意义重大。 恶性肿瘤患者营养不良发生率较高，而且贯穿于整个病程。40%~80%的肿瘤患者存在营养不良，约20%的恶性肿瘤患者...

《中国临床营养网》编辑部

不良饮食习惯是指人们在日常生活中养成的，对自身身体健康不利的饮食习惯。而饭前的不良习惯更是养胃的大忌，需要及时纠正并需要培养和坚持好的养胃方式或习惯，与伤胃有关的饭前不...

说起最常见最有营养的食材之一，『鸡蛋』绝对榜上有名！添加辅食后，宝宝几乎每天都会摄入鸡蛋，那如何制作辅食才能让宝贝每天都吃『蛋』，每天吃不厌呢？ 关于鸡蛋...

正常情况下，人平均每天会有50到100根头发脱落，这是头发完成了正常的生长周期自然凋零的结果。但在一些情况下，头发的正常周期被打乱，提前脱落。（当然掉成这样是不正常的）哪些情...