小剧场 糖尿病患之间聊天，常听到这样的心得交流： 你们平常吃面吗？ ...

一、骨质疏松鱼头老豆腐汤（鱼+豆腐） 鱼头和豆腐中蛋白都属于优质蛋白，而且鱼富含维生素D,能促进钙的吸收。但是要注意的是豆腐最好选用南豆腐或是北豆腐， 而不要选用内酯豆腐...

前言 随着人们生活节奏的加快，失眠这种亚健康状态越来越成为人们的困扰。有睡眠问题的人群可不能忽略饮食的重要性。 早在《皇帝内经》中就...

安利一张你从未见过的时间表——致吸烟的朋友 “吸烟有害健康”是一句无比正确的废话。吸烟的朋友早就知道这件事，可是并不想停止吸烟。其实每个人都一样，突然改变...

多囊卵巢综合征（polycystic ovarian syndrome，PCOS）是育龄妇女不孕症最常见原因之一，发病率占育龄妇女的5-10%。表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，肥胖四连症1，于193...

让身体充满活力的B族维生素大家庭 子宫肌瘤发生率为20%～50%，随着年龄增加而有上升。目前最主要的治疗方式是以药物或手术为主，饮食改变和营养素补充，预防和改善子...

起床了吗？早餐吃了没有？ 肥胖、2型糖尿病、高血压和心血管疾病常与不吃早餐等不规律的饮食习惯相关，但是人们却一直还都不太清楚进食时间对人体内部生物钟的确切影...

相信在怀孕早期最令准妈妈心烦的事情莫过于孕吐了。轻者不能吃油腻的东西，重者闻到特殊气味，或者看到油腻食物都会恶心呕吐。孕吐不仅会影响食欲，造成体重下降，严重的还会造成水...

清明小长假到了，小伙伴们纷纷相约一起去踏青，而年长的父母一辈也喜欢在这个时候去挖野菜来吃。 过节回家，原本餐桌上爱吃的小白菜换成了味道奇怪的不知名野菜，你...

这几天“星巴克致癌”事件，引发了一些恐慌；这又让我联想到前些日子“酱油中检出致癌物”、“大米中检出黄曲霉素”….等事件“致癌物”一词，甚嚣尘上今天我们来谈谈这些“致癌物”...

海鲜酱油、儿童酱油……让人眼花缭乱的花样酱油，从营养学的角度来说，没那么值得买。 菌菇酱油、海鲜酱油：基本没海鲜 ...

英国最新颁布的糖尿病预防及管理循证营养指南，讲了点啥呢？ 提起糖尿病营养，都知道“管住嘴、迈开腿”，但这种和欲望抗争的痛苦感觉，也只有尝试过的人才能感同身...