你吃的东西，都在你身体里，最终成为你的样子。You are what you eat!（图片来源：网络）影响人一生健康状况的因素，30%来自于基因，是与生俱来的；70%是自己可以选择和掌控的，这就...

俗语有“冷在三九，热在三伏”，三伏天介于小暑与处暑之间，是一年中气温最高且潮湿闷热的日子，此时阳气最盛，可利用一些中医保健方法起到“冬病夏治”的作用。三伏天食养也有讲究...

痛经，是亘古不变的女生“求生”话题，是指妇女正值经期或经行前后出现周期性下腹部疼痛，或伴腰骶酸痛的一种病症，严重影响着正常的工作和生活。许多女生对此束手无策，只能通过“...

母乳是宝宝最佳的天然营养宝库。然而，受遗传因素、生理结构、营养状况和环境因素的影响，并非每个妈妈都能如愿以偿地按照各国指南中建议的那样，实现 6 个月以内纯母乳喂养。此时，...

三伏将至，又到了一年当中酷暑难耐的阶段。对于一个东北银儿来说，雪糕是一年四季家中常备。夏天用来防暑，冬天用来降温。尤其是夏天，甜筒和冰镇小甜水统统都要安排上。空调wifi西...

早餐，一家最有烟火气的时候，自己的早餐，家人的早餐，给孩子的早餐，以及想要多睡十分钟的强烈意愿，交织成了忙碌的早晨。“早餐”上热搜前一段我们每天都要吃的“早餐”无意中被...

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最近，我接诊了一个糖尿病并有溃疡性结肠炎的患者，由于这2种疾病有着不同的饮食方式，一时之间不知道该如何安排日常饮食，所以家庭医生建议她到营养科寻求专业营养指导。患者，女，...

进入后疫情时代，人们对养生、健康有了更多的关注，代餐食品逐渐进入了大家的视野，在某电商平台搜索“代餐”二字就会出现100多页的推荐，大多都同时标注有“无糖”、“低卡”、“饱...

在进行糖尿病患者营养指导时，被问到最多的问题就是：“医生，我可以吃水果吗？”、“医生，哪种水果吃了比较好？”。今天我们就来讨论一下，糖尿病患者到底怎么正确吃水果？ 1水果...

这15个习惯会加速大脑衰老文章首发于：《北美华人健康》2019年卷第2期. Volume 2019, Number 2已授权《中国临床营养网》转载随着年龄的增长，很多人会出现记忆力下降，平衡困难，嗅...

除了家有肥胖要继承，还有什么原因让你看起来这么“富贵”？一口吃不成大胖子，那如果每天多吃几口呢？根据上一期粉丝们的投票结果（点击查看：“感谢爸妈让我胖在起跑线”），今天...