当今社会，很多人们被睡眠质量差，失眠等问题所困扰。饮食与睡眠是息息相关的，我们可以从膳食角度改善睡眠质量。现在，我们将了解哪些食物可以助你安然入睡，哪些食物是应该避免的...

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日常生活中，我们经常会碰到这样的难题，食物发霉了，可发霉的地方不多，将东西全部扔掉有点可惜，把发霉的地方切掉，剩下的食品看上去没问题，但吃进去又怕有害健康。那么食物发霉...

头痛、失眠、长痘、记忆力差......什么？这些居然都是激素惹的祸！ 虽然很多人一听到激素就是一个激灵，觉得激素是洪水猛兽，但是实际上，激素是我们每天都离不开的...

老化是不知不觉长期积累的结果，每个人的老化速度都不同，除遗传因素不一样之外，还有个人经历的不同： 首先是个人的既往生活史，包括发育、营养、生育、劳动和疾病...

导语： 坚果，一直是很多营养学家推崇的健康食品，也的确有不少科学研究证实了它的保健作用，今天为你送上关于坚果和健康的最新科研发现：坚果可以显著降低心血管疾...

盐，从老祖宗种粮食开始，就学会食用了。因为粮食中几乎没有盐分，只能依靠额外添加食盐来保持人体内的盐平衡。 盐在我们的饮食中至少有3个作用：营养素、调味品、保...

在紧张的生活节奏下，你是否回家倒头就睡，你是否长时间深陷座椅中不可自拔。回想一下，你有多久没有参加过体育锻炼，你的身体还好吗？以下是为5种不同人群推荐的运动项目，come on ...

现在越来越多的人了解控制餐后血糖的好处，也在尝试各种饮食控糖的方法。除了糖尿病患者和有妊娠糖尿病的怀孕女性，还有想减肥降脂的人，想控制脸上痘痘的人，都知道要选择低血糖反...

一、定义及营养代谢特点 原发性醛固酮增多症（primary hyperaldosteronism）简称原醛症，亦称Conn综合征[1]，是由于肾上腺皮质肿瘤或增生致醛固酮分泌增多，引起潴钠...

我国每10个人中还是有3.5个人是糖尿病的预备军。糖尿病和遗传、生活习惯、环境因素都有关系。合理的饮食习惯和运动是远离糖尿病的法宝。 JAMA调查结果显示2013年中国...

新版2型糖尿病防治指南跟以往有啥不同？ 指南并非绝对真理，也需要基于临床证据的发展而不断更新。鉴于此，中华医学会糖尿病学分会邀请多学科专家共同成立指南编写委...