擅长：婴幼儿及儿童喂养、饮食教育及营养发育指导，孕产妇营养指导及健康管理，急慢性疾病及肥胖营养治疗，以及肠外內营养支持。参与第35版《马丁代尔大药典》、《营养评估与营养治...

夏至已至，阳极之至，阴气始生今日推荐“养心”膳食—圆肉柏子仁炖猪心。今日推荐心语：『 夏 至 』阳极之至阴气始生日北至日长之至影短至故曰夏至二十四节气中的第十个节气夏季的第...

心血管代谢疾病包括高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、脑卒中等。心血管代谢疾病是我国居民死亡和疾病负担的首要病因。不合理膳食、缺乏身体活动、吸烟、过量饮酒等，是心血管代谢...

端午时节，粽子飘香，作为一种时令小吃，即便只为应景，也要吃上三五个才过瘾。不过面对市场上琳琅满目的“粽子”，你选对，吃对了吗？不妨跟着河南大学第一附属医院营养科李颖颖细...

痛经求“生”宝典痛经，是亘古不变的女生“求生”话题，是指妇女正值经期或经行前后出现周期性下腹部疼痛，或伴腰骶酸痛的一种病症，严重影响着正常的工作和生活。许多女生对此束手...

人，不可有傲气但要有傲骨。有了钙，才能有铮铮铁骨。——同语轩 钙 Calcium 钙对我们的健康至关重要。不仅心脏、肌肉和神经的正常工作需要钙，骨骼更是离不开钙。儿童缺钙会影响生...

备孕期间，每个女性都会收到周围人的各种忠告，说到什么不能吃，什么要多吃。其实，这些建议大部分并不准确，而一些需要做到的饮食原则，倒是很少有人给备孕妈妈做提示。那么，适用...

夏季是各类水果蔬菜上市的旺季，朋友圈、各大媒体平台充斥着“越吃越瘦的水果”、“最佳食用水果时间表”、“如何自制水果茶”等等丰富的“干货”，也一度成为了微博的热门话题。而...

很多人大概都有过因一直持续单调的饮食而丧失食欲的经历吧。从营养学的观点来看，为防止持续单调饮食导致营养不平衡，这是有必要的保护机制。实际上，如果身体缺少所需的某种营养成...

营养学不是一门需要背公式的科学，但是对于控制体重而言，还是有一些必须遵循的基本物理定律，热力学基本定律就是其中最重要的一条。凡是减过肥或者正在减肥的人，都应该听过“能量...

减肥人群需要控制总能量的摄入，其中更为重要的一点是要控制糖分的摄入，这里说的糖分不是指主食中所含的淀粉类成分，而是以各种形式添加在食物中的添加糖，常常是单糖或者双糖。这...

文章来源：遂谦的营养小屋已授权《中国临床营养网》转载2020年5月17日，中国副食流通协会正式发布《儿童零食通用要求》团体标准，实现了儿童零食四个“零突破”，并计划从于6月15日...