健康亮丽丰满的头发,是一个人健康和年轻的标志。头发对外貌的影响有多大呢?变个发色,换个发型,就会有「大变活人」的感觉。头上的白发给别人的第一感觉就是「衰老」,也会给自己...
来源:《营养师的礼物》已授权《中国临床营养网》转载作者:蔡缨(空军杭州特勤疗养中心营养科主任)每年的体检旺季,许多单位和个人会选择在这个时期完成自己一年一度的身体医学检...
世界范围内,癌症是仅次于心脑血管疾病而导致死亡的重要原因,对于中国老百姓来说,用“谈癌色变”来评价癌症给大家带来的恐慌是毫不夸张的。癌症不仅仅给病人及家属带来了巨大的心...
糖尿病食谱大合集!63个“控糖食谱”免费送,天天吃不重样审稿:杨力 南方医科大学珠江医院营养科教授。血糖一不正常了,最头疼的问题就是怎么吃?水果不能能吃?肉能不能吃?怎么吃...
你想要安全、快速地减肥吗?如何在不损害新陈代谢的情况下做到这一点呢?如果你正在或准备减肥,不妨来看看以下10条建议吧!图片(图片来源:https://www.pexels.com)01 多吃不含淀...
营养学是人与食品的一场修行,而不是一蔬一饭之间的纠结。我带着生物医学,食品科学和营养公卫的复合背景来到这个职业,为的肯定不仅仅是教你怎么吃饭。我希望通过知识和理解让更多...
当今社会人人都渴望健康长寿,可怎么样才能获得长寿呢?人体内有一样东西,与长寿密切相关,这样东西到底是什么呢?它就是肌肉!人体的体重由三部分构成,水、肌肉组织和脂肪组织,...
早餐,一家最有烟火气的时候,自己的早餐,家人的早餐,给孩子的早餐,以及想要多睡十分钟的强烈意愿,交织成了忙碌的早晨。“早餐”上热搜前一段我们每天都要吃的“早餐”无意中被...
日常生活中,我们有时会感觉到身体不适,许多人往往会忽视这些身体传递出的不适“信号”。事实上,许多身体上的不适都是由于各种营养素的缺乏引起的,我们只有及时地对照自己的身体...
临床工作中,经常会有患者问营养医生:如何提高免疫力?有无提高免疫力的药物和立竿见影的食物?回答问题之前,先让我们了解一下何为免疫力? 免疫力的概念免疫力是人体自身的防...
二十四节气指二十四时节和气候,是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。节气饮食是民俗活动中重要的一个组成部分,人们将它与养生联系到了一起,认为它是中医养生值得去继承...
世界卫生组织(WHO)在 2015 年发布了有关成年人和儿童糖摄入量的指南 (Guideline:Sugars intake for adults and children)。2016 年,美国和中国的膳食指南也采纳了世界卫生组织对糖...