人都是比较感性的，很容易因为一件事情就影响了心情，由晴转阴了。但是心情不好会形象我们的生活，也会影响健康的，一定要及时的缓解。 1香蕉 &nbsp...

1夜跑后要不要吃晚饭 要的。 夜跑过后，人的身体和肌肉都会疲惫。为了恢复体能，避免肌肉流失，需要进食补充能量。在运动后，胰岛素分泌更多，身体糖原合成的速度会...

一年之计在于春，一天之计在于晨，春姑娘来了，各位亲爱的小伙伴，有没有感觉到春天的气息？是褪去厚厚的棉衣，还是准备远眺一下窗外美丽的景色。此刻春姑娘的心情有如小鹿春风来，...

本文仅代表作者本人观点。唯有健康的生活方式，才有强大的免疫功能。疾病流行，同样情况下，有人染病有人没事，有人轻症有人垂危，都跟个人免疫力有关。免疫系统为我们抵御各种病毒...

二十四节气指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。节气饮食是民俗活动中重要的一个组成部分，人们将它与养生联系到了一起，认为它是中医养生值得去继承...

“你能根据我的情况给我制定一份食谱吗？””你们营养师不就是配餐的吗？““给我个减肥的食谱吧。”“我爸有慢性疾病，你给个相关的食谱吧。” 图片在民间中有一个传说是营养师就是...

好奇所学、兴趣所致、学有所长、守护健康人生。牛奶的营养成分丰富，组成比例适宜，在日常生活中及大大小小的超市里总能看见。牛奶也是人们看望病人、亲朋好友、老人和小孩的佳品。 ...

上期回顾：- 在上一期当咖啡与健康相遇（中篇）（点击读文）中，我们提到咖啡在带来各种潜在的健康功效【点击当咖啡与健康相遇(上篇) 了解详情】的同时，也会给部分人群带来副作用，...

每年的3-11是世界肾脏病日，全世界范围内每10个人就有1个患有肾脏病，随着生活水平的提高生活方式的改变，我国的肾脏病患病率也和国际接轨。而且不只是肾炎会导致肾脏病，代谢相关的...

今天这篇，既有鸡汤又有知识。不想被灌鸡汤，也没空接受健康知识”洗脑“的姑娘们，请直接跳到本文最后两段吃彩蛋。不过，遂谦期盼你：但凡有三五分钟的零碎时间，还请耐心从头到尾...

春天，又到了万物交配，哦不，是生长的高峰期。这时候，补钙的话题又火热起来。▼图片市面上关于补钙的科普非常多，但很多小伙伴看了之后还是一脸懵逼：专家们一会说要补，一会说不...

如果我们被临床医生诊断为空腹血糖受损（IFG）和/或糖耐量受损（IGT）或糖化血红蛋白（Hb）异常，那么你大概就处于糖尿病前期阶段了。这一阶段的人群如果不加以控制，任其发展，大约...